夏天了，大家洗頭的頻率也越來越高了�？墒谴蠹沂遣皇窃诿看蜗搭^的時候，掉發(fā)越來越多了。那么，脫發(fā)怎么辦呢?脫發(fā)吃什么食物好?今天我們就為大家介紹一下吃什么東西防止脫發(fā)吧。

其實頭發(fā)的好壞與肝腎功能是密切相關(guān)的，首先我們要知道脫發(fā)的具體原因，大家再內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，效果不錯的。

下面是我整理的一些治療脫發(fā)的食物，大家一起來看看吧。

枸杞大米粥

用料：取枸杞子15克，大米50克。

做法：混合在一起煮粥，經(jīng)常食用。

功效：能解決因為腎虛脫發(fā)的問題。

玫瑰紅花合歡茶

用料：玫瑰花、紅花各10克，合歡花15克。

做法：一起泡茶，每天飲用。

功效：玫瑰花和紅花都有活血、理氣的功效，合歡花也能活血安神，經(jīng)常飲用，對于肝郁氣滯導致的脫發(fā)有很好的作用。

蓮須蜂蜜茶

用料：蓮須20克，蜂蜜適量。

做法：將蓮須用500ml水煮15分鐘，調(diào)入蜂蜜，當茶喝。

功效：清心益腎，固精氣，烏須發(fā)。

Tips：小便不利者勿用。

紅棗枸杞茶

用料：紅棗6粒，枸杞12克。

做法：紅棗去核，與枸杞同放在杯子里，用開水泡，當茶喝。

功效：滋補肝腎，養(yǎng)發(fā)生發(fā)，防止脫發(fā)。

Tips：陰虛內(nèi)熱、大便溏泄者不宜用。

育發(fā)茶

用料：當歸、何首烏、人參、茯苓、羅漢果。

做法：每日早晚開水沖泡飲用。

功效：多人一旦出現(xiàn)脫發(fā)、發(fā)質(zhì)干枯等問題就病急亂投醫(yī)，嘗試用各種防脫洗發(fā)水，但卻見不到很好的效果。其實頭發(fā)出現(xiàn)問題并不可怕，萬物生長都需要有良好的土壤，頭發(fā)也是如此，大部分洗發(fā)水只能起到緩解的作用，真正治本還得從內(nèi)部調(diào)理。通過飲用古漢草本育發(fā)茶進行茶療調(diào)理，無論是內(nèi)因還是外因引起的脫發(fā)、發(fā)質(zhì)干枯，都能得到很好的養(yǎng)護，止脫生發(fā)，烏黑柔順。

以上就是 為大家介紹的關(guān)于脫發(fā)怎么辦的相關(guān)內(nèi)容，通過上文的介紹，相信大家已經(jīng)知道了脫發(fā)該吃什么食物了吧。大家可以根據(jù)自身的情況進行調(diào)理哦，很快就可以擁有烏黑的長發(fā)了。