胃寒的人在飲食方面必須要多多注意才行，因為如果不注意飲食方面問題的話，那么，在實際生活當(dāng)中會給自己帶來非常多的困擾，既然這樣，胃寒的人到底要吃哪些食物才行呢?在飲食方面又有哪些禁忌呢?下面我們就一起來對這個問題做了解。

對胃寒的人來說，最好遵從下面的原則。首先多吃熟食。不少青菜都屬涼性，最好吃熟的。其次寒性食物應(yīng)少吃。冷飲不宜多喝。寒性較大的水果，如西瓜、柚子等，也別吃太多。從冰箱里拿出的食物，也應(yīng)放到常溫后再吃。這樣不僅可減少身體能量消耗，還可保護胃氣。最后要注意，果蔬最好白天吃，因為白天身體處于活動狀態(tài)，吃些寒涼的食物問題不大。但到了晚上，再吃這些食物，會讓消化系統(tǒng)受涼，甚至?xí)�引發(fā)咳嗽和哮喘。晚上可吃些蘋果、木瓜等，它們不會傷害脾胃。

下面四種食物，可養(yǎng)胃又固腎，平時可適當(dāng)吃些。

枸杞：可滋補腎氣，抗老化。每天可吃30顆左右，若出現(xiàn)眼屎多等癥狀，應(yīng)減少用量，或可同時用菊花茶瀉火。

山藥：新鮮的山藥平補養(yǎng)胃，有助于調(diào)整消化和內(nèi)分泌，煮粥最佳。

茯苓：可健脾胃、安神、滋補肝腎和增強免疫力。茯苓可熬湯或加入粥中食用，也可食用茯苓制品，如茯苓糕等。

粥：可消除脹氣和疲勞，也容易消化，不會增加腸胃負(fù)擔(dān)。平時可吃些山藥枸杞粥，滋補肝腎又能增強免疫力。

通過以上介紹對胃寒吃什么食物好呢，也是有著很好選擇，這些食物在吃的時候，對自身健康，都是沒有任何危害，但是要注意的是，每次吃的時候，也是要適量，這樣利于身體營養(yǎng)吸收，使得不會造成身體有負(fù)擔(dān)，這個也是要注意。

以上就是今天我們整理出來的關(guān)于胃寒的人要吃哪些食物的相關(guān)問題內(nèi)容，如果你是胃寒病癥患者，那么，在實際生活當(dāng)中必須要多注意上面的這些問題，這樣才能夠避免自己的身體因為飲食受到更大傷害。