坐月子是絕大部分女性朋友都必須要經(jīng)歷的一個(gè)過(guò)程，很多女性朋友在坐月子的都喜歡吃雞肉、雞蛋之類的食物，那么，是不是所有的女性朋友在坐月子的時(shí)候都比較適合吃這些食物呢?在經(jīng)過(guò)了解以后我們發(fā)現(xiàn)其實(shí)不是這樣的，女性朋友坐月子要根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)確定吃什么。

熱性體質(zhì)

熱性體質(zhì)的女性，在坐月子時(shí)吃什么好呢?因?yàn)闊嵝泽w質(zhì)的女性，雖然常飲水，但還是會(huì)覺(jué)得口干舌燥、尿夜較少且偏黃而且面紅耳赤，也很容易心浮氣躁，又非常怕熱，還經(jīng)常便秘，所以就不能多吃麻油雞那些容易上火的食物。這類型體質(zhì)的女性，在坐月子時(shí)最好吃山藥雞、魚(yú)湯、排骨湯、、黑糯米等滋補(bǔ)類的食物。

寒性體質(zhì)

寒性體質(zhì)的女性，坐月子吃什么好呢?由于寒性體質(zhì)的女性，經(jīng)常會(huì)感覺(jué)四肢冰冷，臉色比較蒼白，而且頻尿量偏多色偏淡、舌苔相對(duì)來(lái)說(shuō)比較白，也很容易感冒，所以要吃四物雞、燒酒雞、四物湯等溫補(bǔ)的食物。寒性體質(zhì)的女性，在坐月子的時(shí)候，多吃溫補(bǔ)的食物，這樣才更好地促進(jìn)血液的循環(huán)，達(dá)到補(bǔ)氣血的目的。平常還要注意少吃：葡萄柚、梨子、西瓜、木瓜、楊桃、橘子、蕃茄、香瓜等寒涼的水果。

中性體質(zhì)

中性體質(zhì)的女性，在坐月子的時(shí)候又該吃什么好呢?中性體質(zhì)的人，處于熱性與寒性體質(zhì)之間，身體不熱不寒，也不會(huì)說(shuō)特別口干，也不會(huì)經(jīng)常感冒上火。所以沒(méi)有那么多的禁忌，食物的選擇上也會(huì)比較多，既能吃些溫補(bǔ)的食物，也可以吃滋補(bǔ)的食物，不需要特別注意哪類型的食物。但如果吃了補(bǔ)品之后，會(huì)出現(xiàn)口干、口苦等現(xiàn)象的話，就要停止藥補(bǔ)。轉(zhuǎn)吃些降火的蔬菜，慢慢地調(diào)整身體。

以上就是女性朋友在坐月子的時(shí)候應(yīng)該要吃的食物，希望大家在看完上面的內(nèi)容以后，在坐月子的時(shí)候能夠選擇跟自己體質(zhì)相適應(yīng)的方式來(lái)給自己的身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，只有這樣經(jīng)歷了坐月子的你還能夠保持身體越來(lái)越好。