腎是身體內(nèi)部的重要器官，當(dāng)腎氣逐漸衰減，各種癥狀逐漸出現(xiàn)。如頭暈，心悸，食欲不振，特別是即將絕經(jīng)的婦女，還會(huì)發(fā)生月經(jīng)不調(diào)、紊亂的現(xiàn)象。無論是肝腎陰虧還是會(huì)全身無力的腎陽虛虧，都使生活質(zhì)量受到了很大的影響。如果不加調(diào)理，還很容易引發(fā)各種更年期綜合征，產(chǎn)生各種老年人易得的疾病。食療便可以改善這樣的現(xiàn)象。

腎陽虛衰型更年期綜合癥

臨床表現(xiàn) 面色晦暗，精神委靡，形寒肢冷，腹脹食少，大便溏薄，月經(jīng)量多色淡，帶下清稀，舌淡胖，脈沉細(xì)。

蟲草燉雞

配方： 冬蟲夏草10克，母雞1只(約1350克)。

制法： 將雞去毛、內(nèi)臟，入鍋中，加水燒沸后去浮沫，放入冬蟲夏草，用文火燉至雞肉爛熟。

功效： 益氣溫陽，補(bǔ)腎填精。

用法： 吃肉喝湯，每日1次，可用3～4日。

腎陽虛衰型更年期綜合癥3食療方

淡菜燉麻雀

配方： 淡菜30克，麻雀1只。

制法： 將淡菜洗凈，麻雀剖去毛、內(nèi)臟，與淡菜一同入鍋，(天下養(yǎng)生網(wǎng))燉至雀肉爛熟，加食鹽調(diào)味。

功效： 溫腎陽，補(bǔ)腎精。

用法： 1次吃完，每日1次，7日為1個(gè)療程。

二仙燒羊肉

配方： 仙茅15克，仙靈脾15克，生姜15克，羊肉250克。

制法： 前三味用紗布包好，羊肉切片，共入鍋內(nèi)，(天下養(yǎng)生網(wǎng))加水適量，文火燒至羊肉熟爛，除去藥包，加食鹽、味精調(diào)味。

功效： 溫腎助陽。

用法： 食肉飲揚(yáng)，每日1劑。

許多食物都有溫補(bǔ)的功效，會(huì)吃的人便可輕易的預(yù)防各種疾病。病可從口入，也可因口而得以消除。腎陽虛衰型的更年期癥狀同樣也可以通過食療慢慢去調(diào)理、去改善。