中醫(yī)食療對于很多疾病都有非常有效的治療作用，便秘就是其中一種。由于現(xiàn)在的生活水平的提高，我們的食物越來越精致，從而患便秘的人也越來越多。今天小編就來給大家推薦幾款治療便秘的健康中醫(yī)食療。

1、蓯蓉羊腎

配方： 肉蓯蓉30克，羊腎1對。

制法： 羊腎剔去筋膜細(xì)切，用醬油、淀粉、黃酒拌勻稍腌漬。肉蓯蓉加水適量;煮20分鐘，去渣留汁。再入羊腎同煮至水沸，加蔥、姜鹽、味精、香油調(diào)味即成。

功效： 溫陽通便。

用法：每日1次，分早晚2次服完。

2、土豆蜜汁

做法：取一個(gè)土豆，洗凈不去皮，用開水燙幾分鐘后放在碗里搗碎，再用紗布過濾出土豆汁，取土豆汁再加適量蜂蜜，少量開水沖飲。

功效：適合氣血兩虛的便秘。

3、蘿卜汁

做法：將白蘿卜洗凈后，放入碗中搗碎，用紗布過濾出蘿卜汁。在蘿卜汁里加入熱水、蜂蜜后飲用。

功效：清熱通便，尤其適合習(xí)慣性便秘的人群。

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