緩解秋燥引發(fā)的癥狀，不妨食用一些養(yǎng)陰潤肺的食療方，其中尤以百合效果為佳。

百合薏苡仁粥 鮮百合、蓮子、薏苡仁各50克，煮粥食用，潤肺益胃、養(yǎng)陰安神。

三色粥 鮮百合、綠豆各50克，紅棗10枚，煮粥食之，清香甜美爽口，清熱生津、養(yǎng)肺和胃。

二鮮二汁湯 鮮藕100克、鮮百合50克，燉至爛熟后取湯1000毫升，加入鮮甘蔗汁、白蘿卜汁各100毫升，每次喝250毫升，一日2-3次，清熱祛火、滋陰生津、潤肺止咳。

百合肉片 鮮百合100克，黑木耳10克，純瘦肉絲30克，加蔥姜等烹調(diào)食用，滋補心肺，適用于冠心病、慢性氣管炎、體弱浮腫等患者。

茅根百合雪梨豬肺湯 鮮白茅根200克，鮮百合100克，雪梨2個，豬肺1副，陳皮10克，用小火煲2小時后可喝湯，吃煮好的肺塊。清熱涼血、養(yǎng)陰潤肺、化痰止咳。