補(bǔ)腎壯陽(yáng)有哪些飲食原則。網(wǎng)上有那么多的補(bǔ)腎的食物，壯陽(yáng)的食物，讓人眼花繚亂，不知道該如何選擇補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物。不用擔(dān)心，只要知道了補(bǔ)腎壯陽(yáng)的飲食原則就行了。

1、飲食以軟食為主，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)食滋養(yǎng)性食物，如蛋類、骨湯、蓮子、核桃等。編輯推薦：你所需要的補(bǔ)腎壯陽(yáng)湯

2、宜進(jìn)食壯陽(yáng)食物，如麻雀、狗肉、雞肉、海蝦、海馬、羊腎、烏龜、泥鰍、河蝦、鵪鶉蛋、麻雀蛋、海參、金櫻子、韭菜、生姜、蛇床子等。

3、宜補(bǔ)充鋅，含鋅較多的食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米等。

4、宜多吃動(dòng)物內(nèi)臟。

5、宜常吃含精氨酸較多的食物，如山藥、銀杏、鱔魚、海參、墨魚、章魚等。編輯推薦：蝦類大餐，幫助男人補(bǔ)腎

6、不要酗酒。

7、禁食肥膩、過(guò)甜、過(guò)咸的食物，另外補(bǔ)腎壯陽(yáng)也可以用些純植物的補(bǔ)腎壯陽(yáng)藥。