減肥減肥，一到夏季每個女孩心心念念的事情就是減肥。每個女孩都渴望好身材，但是很多女孩為了快速減肥選擇節(jié)食法，這不僅對身體傷害大，還極易反彈。減肥是一個過程，需要的是堅持和科學健康的減肥法。減肥肯定是要吃東西的，只是對吃要有講究。給大家介紹五種低脂減肥晚餐。

一、西瓜雪泥

原料：300克西瓜、10克果糖、適量冰塊。

做法：先取出西瓜瓤，切成小塊，然后與冰塊一起放入果汁機中攪打均勻，最后加入果糖即可飲用。

二、白菜燉豆腐

原料：250克大白菜、80克豆腐、少許醬油、姜片以及鹽。

做法：先將大白菜洗干凈切成小段，豆腐切成塊狀;然后往鍋中倒入油，放入姜絲爆香，放入大白菜稍微炒一下，再加入醬油拌炒一下;接著加入豆腐，再加些清水蓋過大白菜，加入鹽調(diào)味，再燜煮幾分鐘即可出鍋食用。

三、熗炒西蘭花

原料：250克鮮嫩西蘭花、2根干辣椒、10�；ń�、少量鹽以及味精。

做法：先將西蘭花洗干凈切成小朵，放入沸水中燙一下后馬上撈出，瀝干備用;干辣椒去蒂去籽，切成節(jié)狀;然后往鍋中倒入少許的油燒熱，放入花椒粒爆香，取出花椒粒，趁熱放入干辣椒節(jié)，等到將要變色的時候放入西蘭花，快速地翻炒，再放入鹽以及味精炒一下，出鍋即可食用。

好文推薦:

主婦牢記：6大食物千萬不能放冰箱 >>>

準媽媽注意：10大常見蔬菜對胎兒不利 >>>

高考近在咫尺：適合考生吃的八種食物 >>>

細數(shù)夏季檸檬泡水的那些好處 >>>

驚！看起來最壞9大習慣竟然有益于健康 >>>

養(yǎng)胃又養(yǎng)生：早餐該如何健康吃 >>>