秋季的時(shí)候我們比較常見的問題就是容易上火，一般比較容易出現(xiàn)咽炎的問題，多是因?yàn)榍锛驹镄扒址阜�，而這些都是秋季比較常見的問題，那么我們下面就給大家說說幾種有效調(diào)理秋燥的食補(bǔ)配方。

1.麥冬粥：麥冬30克，煎湯取汁。用粳米100克煮半熟再加麥冬汁及冰糖適量，同煮為粥。每天早晚服用。

2.百合杏仁粥：鮮百合50克、杏仁10克(去皮尖、打碎)、粳米50克，共煮稀粥，加白糖適量溫服。

3.杏梨飲：苦杏仁10克，去皮尖，打碎，大鴨梨1個(gè)去核切塊加水適量，與杏仁同煮。梨熱加冰糖少許，不拘時(shí)飲用。

4.雪梨膏：鴨梨20個(gè)去核，榨取汁，兌煉蜜收膏，每服20毫升，每天2次。

如果你也有上面這些的秋季的秋燥的情況，那么應(yīng)該吃這些食物，這樣我們才能更好的幫助。

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