榴蓮最多吃“一個拳頭”　

夏天到來，隨著熱帶水果陸續(xù)登場，愛吃榴蓮的人終于可以大飽口福了。有些人覺得一小塊根本不夠吃，得來它半個才能滿足。


　　專家提醒大家，吃榴蓮一定要適可而止，因為它含糖量太大，一次最多吃一個拳頭大小的就足夠了，而糖尿病患者每次只能吃一塊雞蛋大小的。

　　想多吃一點的話，就一定得從當天的飯里扣除一些。如果吃了兩塊榴蓮（其中含有大約40克糖），便要扣去含相同含糖量的飯，即大半碗。但這樣也只能偶爾為之，不可天天如此。