我們大家都知道維生素有很多種，并且每一種維生素的作用也都不一樣；平時我們也經(jīng)常說要補充維生素，但是到底我們想要怎樣的效果呢？到底如何才能夠正確有效的補充我們想要的維生素呢？下面來看看小編給大家介紹的常見的幾種維生素的作用吧。

維生素A：體內(nèi)缺乏維生素A，胎兒有致畸(如唇裂、腭裂、小頭畸形等) 的可能。過量攝入維生素A 又可引起中毒，并能導(dǎo)致先天畸形。

維生素B1：孕婦缺乏維生素B1會引起胎兒出生后可能出現(xiàn)先天性腳氣病。

維生素B2：促進胎兒發(fā)育，有益于肝功能，促進媽媽乳汁分泌。

維生素B12：對神經(jīng)系統(tǒng)及造血功能十分重要。維生素B12的主要食物來源為動物肝臟、奶、肉、魚、蛋等，植物性食物一般不含維生素B12。

維生素C ： 連接骨骼、牙齒、結(jié)締組織結(jié)構(gòu)；對毛細血管壁的各個細胞間有粘合功能；增加抗體，增強抵抗力；促進紅細胞成熟。

維生素D：孕期維生素D 缺乏，可影響胎兒的骨骼發(fā)育，并能導(dǎo)致新生兒的低鈣血癥和牙齒發(fā)育不良。孕期過量攝入維生素D 也可引起中毒，嬰兒可出現(xiàn)動脈硬化、精神障礙和尿酸中毒。