我們都知道女人都希望自己很年輕漂亮，其實(shí)這種想法并不是只有女人有，很多男人也希望自己再年輕一點(diǎn)，那么我們體內(nèi)的維生素哪些可以讓男人更年輕呢，下面我們一起來看一下：

維生素E讓男人年輕年輕再年輕

維生素E是目前最為有效的抗氧化物質(zhì)之一。當(dāng)男性還年輕的時候，正常的生理機(jī)能可生成抗氧化劑來抵制自由基的氧化反應(yīng)。但當(dāng)男性到30—40歲時，體內(nèi)生成的自由基會越來越多，而生成的抗氧化劑卻越來越少。

因此對處于生存壓力日重的男性來說，補(bǔ)充維生素E是預(yù)防衰老的有效辦法。每天使用400國際單位，大部分人只能從日常的飲食中攝取一小部分維生素E(混合性食物含有45國際單位)。你可以讓他通過吃些干果和油類來提高維生素E的攝入量。在自然界，維生素E廣泛分布于動植物油脂、蛋黃、牛奶、水果、萵苣葉等食品中，在麥胚油、玉米油、花生油、棉子油中含量更豐富。

通過上面的文章我們知道了，維生素E可以讓男人變得更年輕，可以預(yù)防男性衰老，希望能夠給男性朋友帶來幫助， 如果你也想再回到年輕那么就多吃一些含維生素E的食物吧。

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