國外媒體報道，一項新研究發(fā)現(xiàn)，補充維生素C有助于降低高血壓。

新研究對29項不同的臨床試驗結(jié)果進行的詳細梳理分析，這些研究涉及1400多名22—74歲的參試者。試驗中，在為期8周的時間中，參試者每天補充500毫克維生素C。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，高血壓參試者的收縮壓和舒張壓分別下降了5%和1.7%。新研究負責人表示，新研究結(jié)果表明，適當補充維生素C有助于降低高血壓。

多項其他研究表明，通過食物或補劑攝入較多維生素C的人，其血壓水平相對較低。近三分之一的美國成年人血壓偏高，進而增加心臟病和中風危險。然而，改善飲食、積極鍛煉、不吸煙、減輕體重及藥物控制等方法有助于改善病情。眾多研究中，一些研究的研究對象為健康成年人，還有一些研究的研究對象是高血壓患者。綜合分析發(fā)現(xiàn)，每天補充500毫克維生素C，兩個月之后，參試者收縮壓和舒張壓分別可降低4個點和1.5個點。

專家建議，成年女性每天應(yīng)攝入75毫克維生素C，成年男性每天攝入90毫克維生素C。成年男女維生素C的最大安全日攝入量為2000毫克。科學家表示，水果蔬菜(尤其是紅辣椒、橙子、葡萄柚和獼猴桃)是維生素C的最好食物來源。

科學家表示，由于一些研究的樣本及規(guī)模相對較小，一些研究中維生素C是降壓藥的補充。因此，新研究目前尚不建議以維生素C取代降壓藥。這項研究結(jié)果只有得到更大規(guī)模研究證實之后，方可給大眾更具體的維生素C補充劑量等相關(guān)建議。

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