水果中維生素C的含量高，大部分人都知道多吃水果可以補(bǔ)充維生素C!一般都是通過水檸檬、橙子、橘子、獼猴桃、草莓等來補(bǔ)充，其實水果中含量最多維生素C并不是這些水果，下面咱們來看一下水果維生素含量表：

　　水果名稱 100g水果含毫克數(shù)

　　刺梨 　3012

　　酸棗　900

　　鮮棗　243

　　沙棘　204

　　石榴　68

　　草梅　60

　　獼猴桃　58

　　山楂　53

　　檸檬　45

　　橘子　43