美國研究人員近日發(fā)現(xiàn)，如果青少年體內的維生素D水平降低，就會增加他們患糖尿病和心臟病的風險。

　　約翰霍普金斯醫(yī)院的研究人員分析了2001~2004年國家健康與營養(yǎng)調查中，3,577名年齡為12~19歲青少年的資料。

　　研究結果顯示，維生素D最少的青少年患代謝癥候群的風險是維生素D最高的青少年的4倍；患高血糖和高血壓的風險是維生素D最高的青少年的2.54倍和2.36 倍。

　　雖然研究發(fā)現(xiàn)維生素D補充品會有幫助，但研究人員認為，還有待證實補充品是否能夠降低糖尿病和心臟病的風險。

　　研究人員認為，在提出維生素D可以預防心血管疾病的建議之前，需要進行確認維生素D補充品對青少年心臟病風險有幫助的臨床試驗，補充品可能不是獲得維生素D的最佳方法。

　　美國心臟學會建議，人們應該保持完整的健康飲食和生活方式，從食物中獲得營養(yǎng)要比從補充品獲得好。

　　需要多少維生素D才夠？這仍有爭論。美國兒科學會最近建議，每天應該攝取400單位的維生素D，但有些專家認為，兒童與青少年每天需要攝取超過1,000單位的維生素D。