相信很多人在看完檸檬水的功效以后，都會(huì)想要知道這檸檬水到底要怎么做，既然這樣，那么，今天，我們就為大家?guī)��?lái)兩種做檸檬水的方法，希望大家在看完以后能夠選擇適合自己的檸檬水來(lái)幫助自己達(dá)到排毒的效果和目的。

1、一公升的水里加上半粒，并置於冰箱里，溫度較低易有清涼爽口的感覺(jué)。2、每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節(jié)食或禁絕零食，但必須時(shí)時(shí)補(bǔ)充檸檬水。3、必須搭配每日15分鐘運(yùn)動(dòng)，不必持續(xù)進(jìn)行，分散時(shí)間亦可有助于排汗，目的是為了排除體內(nèi)有害物質(zhì)。

2、干檸檬片泡水喝，只需2-3片，干的檸檬片和新鮮的主要區(qū)別就是所含微量元素的多少的問(wèn)題，泡檸檬最好用溫水，因?yàn)榫S生素C在高溫下容易壞死，而且不能用保溫杯來(lái)泡，持續(xù)的高溫的話會(huì)使植物中的一些有毒素質(zhì)給泡出來(lái)的。

檸檬中含有大量維生素C，而維生素C極易被氧化，干的檸檬片與鮮的相比維生素C的含量肯定要低一些。水的味道也會(huì)稍微差些，不過(guò)區(qū)別不是很大。泡水的話，功效區(qū)別不大，用曬干的檸檬片泡水喝也是可以美白的。把檸檬片弄干只是把其中的水分和極少的一部分成分蒸發(fā)掉，而留下來(lái)的還是大多數(shù)，要不然的話還用干檸檬片泡水干嗎?不過(guò)，干的檸檬片泡水喝的美白效果是不如新鮮的檸檬片的。干檸檬片的營(yíng)養(yǎng)成分還是比新鮮的略差一點(diǎn)，而且，吸收不如新鮮的好。所以，總體來(lái)說(shuō)新鮮的檸檬水比用曬干的檸檬泡水要更好一些，當(dāng)然，干的檸檬泡水存在的功效也是不容我們忽視的。

無(wú)論是新鮮檸檬泡水喝還是干的檸檬泡水喝，其功效都是我們值得肯定的，因此，如果說(shuō)你希望做檸檬水的話，那么，建議嘗試看看上面的哪種方式更適合自己，當(dāng)然，如果說(shuō)條件允許的話，建議大家最好還是選擇用生檸檬泡水喝。