早餐三種食物空腹絕對不能吃
快節(jié)奏生活的人們很容易無視早餐的重要性，不知道不吃早餐對身體的危害很大。吃早餐講究也很多，如果吃錯早餐還會影響身體的健康，早上起床就一份健康的早餐，對一天的工作及學習都很重要，但有些食物是空腹不能吃的，今天就為大家揭曉清晨切勿吃三大食物。
1、忌空腹吃香蕉：
香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
2、忌空腹吃菠蘿：
菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養(yǎng)成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。
小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜�？崭购却讜䦟е挛杆徇^多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。
3、忌喝大量冰涼的飲料：
溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發(fā)性攣縮。
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