喝茶有很多養(yǎng)生功效，這是很多人都知道的，但人們還是存在很多對茶的誤解，而這些喝茶的誤解正是影響喝茶功效的發(fā)揮的主要原因，下面我們就給大家說說夏季喝茶常見的誤區(qū)吧。

誤區(qū)一、喝茶不利于睡眠?錯!

甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可發(fā)揮鎮(zhèn)定作用，另一種物質(zhì)柯因可緩解焦慮，治療失眠癥。另外，薰衣草花茶可緩解放松身心。羅勒葉茶具有鎮(zhèn)靜作用。

誤區(qū)二、喝茶對牙齒不好?錯!

茶中含有的茶多酚可抗菌防止牙結(jié)石，防止牙病和齲齒。 綠茶含有氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細(xì)菌，故可以有效防止口臭。

誤區(qū)三、喝茶會導(dǎo)致反應(yīng)遲鈍?錯!

英國研究發(fā)現(xiàn)，茶中的咖啡因和L-茶氨酸可提高認(rèn)知能力，提高注意力。每天喝茶100毫升以上，可以使神經(jīng)膠質(zhì)瘤(最常見的腦腫瘤)危險降低34%。

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