在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，水果受到了我們廣大群眾的熱愛，無(wú)論是年輕的女性還是老人，都非常喜歡吃水果，都是根據(jù)自己的身體狀況和身體的需求來(lái)選擇適合自己的水果，年輕的女性能通過吃水果進(jìn)行養(yǎng)顏，保濕。那么我們今天給大家講述一下，體寒女性選擇水果是有講究的，一起來(lái)了解一下.

體寒女性選擇水果有講究

從中醫(yī)的角度講，人的體質(zhì)分九種。如平和體質(zhì)、陽(yáng)虛體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、血瘀體質(zhì)、氣郁體質(zhì)、特病體質(zhì)等。在九種體質(zhì)中，陽(yáng)虛體質(zhì)在女性中偏多，所謂的陽(yáng)虛體質(zhì)，也就是我們所說的體寒體質(zhì)。主要表現(xiàn)為怕冷、手足不溫;夏季不敢吹空調(diào)，一進(jìn)空調(diào)的屋子就要拿披肩披上，遇到冷就拉肚子，陽(yáng)氣不足自然就怕冷。體內(nèi)產(chǎn)生的熱能不夠，因此有虛寒的表現(xiàn)，所以我們叫它體寒。肚子冷、膝蓋冷是常事，還有一些女孩老痛經(jīng)、肚子老涼。

大多的女性喜歡吃水果，但從中醫(yī)辨證上，體寒體質(zhì)的女性選擇水果有一定的講究，比如說虛寒體質(zhì)女士以及有慢性腸炎、十二指腸潰瘍，或者胃炎、胃潰瘍患者，最好不吃或少吃西瓜、香瓜、柿子、梨、荸薺等寒涼的食物�？蛇x擇桂圓、紅棗、栗子、銀杏、荔枝、桃、杏、櫻桃、楊梅等水果為佳。

就拿大棗來(lái)說，大棗性溫，味甘，具有益氣補(bǔ)血、健脾和胃、袪風(fēng)的功效，對(duì)治療過敏性紫癜、貧血、高血壓、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清轉(zhuǎn)氨酶增高以及預(yù)防輸血反應(yīng)等均有理想的效果;大棗含有三萜類化合物及環(huán)磷酸腺苷，有較強(qiáng)的抑癌、抗過敏作用;棗中含有抗疲勞作用的物質(zhì)，能增強(qiáng)人的耐力;棗還具有減輕毒性物質(zhì)對(duì)肝臟損害的功效;棗中的黃酮類化合物，有鎮(zhèn)靜降血壓的作用是很適合體寒的女性食用。再說桃，在我國(guó)桃素有“壽桃”和“仙桃”的美稱，因其肉質(zhì)鮮美，又被稱為“天下第一果”。桃肉含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、以及有機(jī)酸(主要是蘋果酸和檸檬酸)、糖分(主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖)和揮發(fā)油。每 100克鮮桃中所含水分占比88%，蛋白質(zhì)約有0.7克，碳水化合物11克，熱量只有180.0千焦。桃子很適合體寒及低血鉀和缺鐵性貧血的女性患者食用。

從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度講，物無(wú)美惡，過則為災(zāi)。沒有不好的食物，關(guān)鍵在于是否選對(duì)了食物，是否根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)選擇食物。其實(shí)吃也是很有學(xué)問的。

以上就是我們今天講述的，體寒女性選擇水果是有講究的，就為朋友們具體講述到這里，從中醫(yī)上來(lái)說吃水果，可以幫助補(bǔ)充維生素，尤其是針對(duì)體寒的女性朋友，更應(yīng)該多吃水果。同時(shí)，患有慢性腸炎，12指腸潰瘍，胃炎，胃潰瘍等等，都有具有緩解疾病的效果。