青芒果是很吸引人的一種水果，可是日常的生活里面很多人都不知道要怎么吃青芒果，如果你能掌握正確的吃法的話，就能吃出屬于自己的健康，下面小編就來給大家具體介紹一下青芒果的健康吃法，大家一起來看看吧。

腌制青芒果。

先把青芒果洗干凈，皮的話可以留著也可以削去，留皮的話口感有一種香脆感。洗干凈了再進(jìn)行切開，把核去掉，切成片。注意，切片時(shí)也是有講究的，薄了會(huì)很軟影響口感，太厚的話腌制時(shí)又很難入味也會(huì)影響口感，厚度差不在半厘米左右就可以了。

第二步，加入一小把的鹽，鹽的量根據(jù)青芒果的量來定，差不多就可以了，因?yàn)榧欲}進(jìn)行攬拌均勻，主要是要去除一些酸味，還有就是如果有留皮的話，可以去除一些澀味，腌制時(shí)間差不多十分鐘左右。腌制好時(shí)，要把鹽水去掉。

第三步，加一點(diǎn)食用醋和一顆糖精，溶解后再放入芒果中，進(jìn)行攬拌均勻，均勻后再加入適量的白糖，加入后再進(jìn)行攬拌均勻，調(diào)制到酸甜度適中即可。

第四步，青芒果腌制要冷藏后口感才更佳，所以以上布驟工序都做好后，放入冰箱進(jìn)行冷藏一到兩個(gè)小時(shí)，冷藏時(shí)再拿來出拌一次。這樣就可以食用了，非常的美味可口哦，很不錯(cuò)的。

如果是喜歡吃辣的朋友，也可以放點(diǎn)辣椒一起腌制，口感也是不錯(cuò)的。還有就是有的朋友不喜歡糖精的話，要多加點(diǎn)白糖的話也是可以的，但可能口感會(huì)相對(duì)較差。

二、酸甜青芒果。

酸甜青芒果制作方法非常簡(jiǎn)單哦，材料主要是青芒果和酸梅粉。先準(zhǔn)備兩個(gè)青芒果，洗干凈，把皮削好;然后把青芒果切成片狀，切的話可以相對(duì)切細(xì)片一點(diǎn);切好了把準(zhǔn)備好的酸梅粉灑上去，灑均勻，然后再放入適量的白糖拌均勻;這樣放置差不多半個(gè)小時(shí)即可食用了。不過要提醒大家一睛，不能吃多哦。

芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的豐富，對(duì)于美肌、動(dòng)脈硬化、便秘等都有著非常不錯(cuò)的治療效果。常食青芒果的話，可以幫助我們腸胃的蠕動(dòng)，有助于清除體內(nèi)的垃圾，也對(duì)于頭痛頭暈者也有著一定的治療作用，對(duì)于暈船的人也有著一定的效果;常食青芒果還可以起作美容養(yǎng)顏的作用，對(duì)于我們的皮膚有著很好的滋潤(rùn)功效;還有經(jīng)研空表明，青芒果所含的維生素及礦物質(zhì)，對(duì)于抗癌抑癌有著很好的功效。

上面就是青芒果的正確吃法，大家看了之后應(yīng)該也有所了解誒了吧，這些方法都是健康的吃法，喜歡吃芒果的朋友可以試試上面的方法，但是還是有一些人是不適合吃芒果的，今天就給大家介紹到這里，希望上面介紹的內(nèi)容可以給大家?guī)�來幫助�?/p>