在生活中我們經(jīng)常會(huì)看到有很多的男性他們基本上從來(lái)吃水果的，他們認(rèn)為吃水果是女人的事情，男人就是應(yīng)該是大魚(yú)大肉的吃，但是其實(shí)這些都是不符合我們的營(yíng)養(yǎng)學(xué)上的規(guī)定的，也就是說(shuō)男性不愛(ài)吃水果不利于健康。

從飲食健康的要求來(lái)說(shuō)，《黃帝內(nèi)經(jīng)》中早就制訂了基本原則：五谷為養(yǎng)，五果為充，五蓄為益，五菜為助。這就要求人們?cè)陲嬍撤矫鎸?duì)于谷果蓄菜幾大類食物要均衡攝入，不可偏廢，水果既然是其中重要的一類食物，當(dāng)然不可或缺�？墒�，生活中有不少男性幾乎從來(lái)不吃水果，僅僅是因?yàn)樗麄兂钟心撤N不利于健康的想法，久而久之，他們的身體定會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)期水果所帶來(lái)的營(yíng)養(yǎng)成份而產(chǎn)生營(yíng)養(yǎng)不良或者疾病，中醫(yī)認(rèn)為是飲食失調(diào)。由于水果種類很多，各有各的作用，長(zhǎng)期不吃水果，體內(nèi)必然缺乏相應(yīng)的養(yǎng)分，但此時(shí)的身體不一定表現(xiàn)出能夠明確診斷的疾病，這種危害表現(xiàn)是比較隱蔽的，因而也極易被人們忽略。

糾正男性不愛(ài)吃水果的方法很簡(jiǎn)單，要改變他們對(duì)水果作用的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，養(yǎng)成自覺(jué)適量攝入水果的習(xí)慣。愛(ài)吃水果的女性朋友也要經(jīng)常提醒不愛(ài)吃水果的男性，讓他們認(rèn)識(shí)到水果對(duì)于飲食平衡的重要性。

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