生活中我們有很多人都有身體燥熱上火的問題，其實(shí)這個(gè)時(shí)候我們就要學(xué)會(huì)降火，我們生活中有很多的水果其實(shí)是可以幫助我降火的，其實(shí)這些都是寒冷性的水果，所以我們應(yīng)該多吃寒冷性的水果降火。

1、去火最好吃香蕉

一般人認(rèn)為敗火以食香蕉為最好，中醫(yī)認(rèn)為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤(rùn)腸通便、降壓利尿等作用。對(duì)于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會(huì)適得其反，反會(huì)使虛火更旺。

2、西瓜是敗火的寵物

西瓜是敗火的寵物，素有“吃上兩塊瓜，藥物不用抓”的說法，其除煩止渴、養(yǎng)心安神作用頗大，但對(duì)脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。

3、多吃葡萄止消渴

葡萄能滋養(yǎng)肝腎之陰分，止消渴，潤(rùn)筋骨，利目視，而且降火的效果不錯(cuò)，又能通腸胃，是暑熱季節(jié)非常有益的水果。

平性水果：芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹。

熱性水果：龍眼、荔枝、芒果、榴連。

上面我們就給大家介紹了三種比較常見的寒冷性的水果，這些水果對(duì)于我們的降火是有很好的功效的，所以我們可以在感到身體燥熱的時(shí)候多吃上面這些水果。