每個(gè)人都有自己比較喜歡的食物，但是不值得你看過(guò)你喜歡的這些水果的顏色沒(méi)有，其實(shí)我們的水果的一般也就有幾種顏色，無(wú)非是紅色的、黃色的、黑色的和青色的，其實(shí)這樣的水果中，其實(shí)黃色的水果的品種是比較多餓，但是你能說(shuō)出來(lái)嗎?下面我們就給大家說(shuō)說(shuō)常見(jiàn)的黃色水果有哪些吧。

1、橘子

橘子又稱(chēng)橘、橘實(shí)和蜜橘等，為大眾化水果之一。其甘甜味美、酸而爽口，以溫州、黃巖者為佳，其全身皆是寶。中 醫(yī)認(rèn)為其性味甘，酸而溫，無(wú)毒。具有潤(rùn)肺止咳、開(kāi)胃生津、健脾止瀉、行氣宣痹，舒肝解郁等多種效用。其含有橙皮甙、檸檬酸，還原糖、蘋(píng)果酸，維生素A、 C、D、核黃素、尼克酸，以及多種微量元素。每100g中其水分含85.6g，蛋白質(zhì)1.2g，脂肪0.2g，膳食纖維0.1g，碳水化合物12.5g， 灰分0.4g，胡蘿卜素5140ug，對(duì)上呼吸道感染，氣管炎、胃腸道疾病，特別是對(duì)婦科乳腺炎、乳房結(jié)核，乳汁不暢，適量服之，皆有所益。其皮有祛痰止 咳良藥，有抗血栓、利膽，擴(kuò)張支氣管、增加心輸出量、防止微血管出血等多種效用。核對(duì)疝氣痛，睪丸腫痛，乳房結(jié)塊有良好效果。絡(luò)可行氣通絡(luò)、化痰止咳。葉 為疏肝行氣，散結(jié)消腫之佳品，尤對(duì)脅肋作痛、乳痛、乳房結(jié)塊等有很好的效果。橘子不宜空腹或大量進(jìn)食，如過(guò)多食用易患胡蘿卜素血癥、出現(xiàn)精神萎痱、食欲不 振、惡心嘔吐、全身皮膚變黃，并可刺激胃粘膜產(chǎn)生脹悶，消化不良等。

2、梨

有百果之宗的盛譽(yù)，全國(guó)盛產(chǎn)，品種很多，有冬果梨、鵝黃梨、旱酥梨，紅肖梨、錦豐梨、京白梨、庫(kù)爾勒梨、萊陽(yáng)梨、 礪山梨、馬蹄黃梨、雪花梨等。古代還將礪山梨列為宮廷貢品。中醫(yī)認(rèn)為梨味甘、微酸、性偏涼，歸肺、胃經(jīng)。有潤(rùn)肺清熱，清痰降火、清胃瀉熱、養(yǎng)陰生津、滋腎 補(bǔ)虛及潤(rùn)腸通便等作用。其中木梨含水分最高，蛋白質(zhì)以蘇木梨最高，膳食纖維以新疆庫(kù)爾勒最多，碳水化合物以明目梨為上，胡蘿卜素以雪花梨最高。梨的主要功 效以清肺化痰見(jiàn)長(zhǎng)，對(duì)肺熱胃熱引起的咳嗽，干咳、百日咳、或黃痰，咽干口燥、音啞以及便秘等以及肺、胃、腎、諸臟出現(xiàn)陰津虧虛之癥皆可選用。

3、柚子

酸甜可口、中醫(yī)認(rèn)為柚子性溫微酸、歸肺脾經(jīng)。有理氣寬中，燥濕化痰之效，其含水分高達(dá)90%。含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、核黃素、鉀、鈉、棲等微量元素，以及枸櫞酸，維生素。尤對(duì)咳嗽痰多、胸悶、食欲不振，以及疝氣痛，老年咳喘皆有很好的效果。

6、香蕉

香蕉又名蕉子、蕉果、甘蕉、被人們稱(chēng)之為水果中的“巨人”，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。中醫(yī)認(rèn)為其性味甘寒微澀，歸心胃、大腸經(jīng)、有清熱止渴、清胃涼血、潤(rùn)腸通便、降壓利尿，潤(rùn)肺化痰，清熱生津之效。對(duì)上火引起的煩渴，腹泄、便秘、便血、眩暈、燙傷、咽喉腫痛、咳嗽、肺 癰皆有效果。含有蛋白質(zhì)、脂肪，胡蘿卜素、核黃素、鈣、鉀、鐵以及多種微量元素、無(wú)機(jī)鹽、維生素A、B、C等5-羥色胺、去甲腎上腺素、二羥基苯乙胺。對(duì) 動(dòng)脈硬化，膽固醇高，冠心病、腦梗塞、高血壓都有良好的效果。此外對(duì)癰瘡、燒燙傷，皸裂作用良好。本品較寒，因而脾胃虛弱的人慎食，尤忌空腹服，因?yàn)榭崭? 食用會(huì)使血液中的鎂、鈣比例失調(diào)，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用。

上這六種都是比較常見(jiàn)的黃色水果這些水果中你喜歡的有幾個(gè)呢?通過(guò)上面這些解釋我們就應(yīng)該更了解這些黃色的水果的主要營(yíng)養(yǎng)吧。