我們很多人都是知道女性多吃黃豆對于身體健康的幫助是比較大的，而且我們很多人也是經常吃黃豆的，但是你知道嗎，黃豆除了能有效的幫助女性豐胸之外，也是可以有效的幫助女性減肥的，當然選對食用方法是很重要的。

一、黃豆花生豐胸酥

材料：花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克。

做法：

1.花生及黃豆連皮烘干后，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形

2.將其揉成小球后，再壓成小圓餅形狀(大小可自行決定)。

3.烤箱預熱10分鐘，再以攝氏150度烘烤15分鐘。

功效：豐胸。

二、水煮黃豆

材料：黃豆約半斤，蔥絲、姜絲、醬油(油食品)、紅葡萄酒、白糖適量。

做法：首先將黃豆洗凈，泡水12小時，泡漲后，放鍋中，煮熟，撈出，炒鍋燒熱，倒適量油，倒入蔥、姜、黃豆，翻炒一會兒，倒入白糖、葡萄(葡萄食品)酒、醬油，煮開，改小火燜一會兒，再打火收汁，盛出，晾涼就可以了。

三、黃豆煮豬排骨

材料：豬排500克，黃豆一把，大棗10枚，通草20克，生姜片、鹽等各適量。

做法：首先將豬排骨頭洗凈，剁成塊，黃豆、大棗、生姜洗凈，通草洗凈用紗布包好，做成藥包。其次，在鍋內加水，用中火燒開，放入排骨、黃豆、大棗、生姜和藥包，用文火煮2小時，拿掉藥包，加鹽調味就可以了。

黃豆煮豬排骨增加皮膚的彈性

功效：這道菜有益氣、養(yǎng)血、通絡的功效，適用于氣血虛弱導致乳房干癟的女性，同時還可以增加女性皮膚的彈性。

四、黃豆豬蹄豐胸湯

原料：豬蹄3個，黃豆100克，姜片25克，五香粉、鹽、醬油、香油適量。

做法：

1.用溫水將黃豆泡開。

2.豬蹄去甲后劈成兩半，洗凈剁塊，以開水過透。

3.沙鍋內放適量的水，將蔥、姜、醬油、鹽、香油放入，水開后下黃豆、豬蹄塊，大火燒開后以小火燉爛蹄肉和黃豆，煨盡湯汁后，撒五香粉拌勻即可。

功效：黃豆和豬蹄能為女人補充大量的蛋白質，特別是膠原蛋白(膠原蛋白食品)，有利于胸形發(fā)育。