饅頭，這一食物大家都不陌生吧，它是日常飲食中十分常見的一種食物，它制作簡(jiǎn)單，而且可口美味，對(duì)于一些疾病的癥狀還能起到緩解的作用，不過(guò)很多人對(duì)此都不太了解，下面，我們就請(qǐng)來(lái)飲食專家為大家介紹一下饅頭的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及食用效果。

饅頭是我國(guó)北方小麥生產(chǎn)地區(qū)人們的主要食物，在南方也很受歡迎。北方稱無(wú)餡者為饅頭或饃，有餡者為包子，而南方則恰恰相反。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
饅頭是以面粉經(jīng)發(fā)酵制成，主要營(yíng)養(yǎng)素是碳水化合物，是人們補(bǔ)充能量的基礎(chǔ)食物。

食用效果
面粉經(jīng)發(fā)酵制成饅頭更容易消化吸收。饅頭制作簡(jiǎn)單，攜帶方便，松軟可口。有利于保護(hù)胃腸道。胃酸過(guò)多、脹肚、消化不良而致腹瀉的人吃烤饅頭，會(huì)感到舒服并減輕癥狀。

適用人群
一般人皆可食用

通過(guò)上述飲食專家的介紹，大家對(duì)于饅頭的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及食用效果有所了解了吧，它不僅能有效補(bǔ)充能量，而且在消化不良的時(shí)候吃還能減輕癥狀，使人感覺舒服。如果還想了解更多的話，不妨可以與我們的飲食專家聯(lián)系了解。