橄欖油確實(shí)比一般的食用油健康，而且迄今發(fā)現(xiàn)橄欖油是最適合*營(yíng)養(yǎng)的油脂。橄欖油到底可以帶給我們什么功效呢，一起來(lái)看看吧。

多吃橄欖油能減肥?

這種說(shuō)法沒(méi)有依據(jù)，1克橄欖油能產(chǎn)生9000卡路里的熱量，它在能量供應(yīng)上和其他油類(lèi)沒(méi)有差別。在*攝入的熱量低于排出的熱量時(shí)，才能產(chǎn)生減肥效果，如果光吃橄欖油而不鍛煉，誰(shuí)也減不了肥。

橄欖油真的能美容?

內(nèi)用可防衰老、防輻射、提高內(nèi)分泌系統(tǒng)功能等功效的橄欖油，在外用上可用于護(hù)膚、護(hù)發(fā)、護(hù)唇，還有防裂止癢之功效。但很多人為圖省事用廚房中的食用橄欖油直接涂抹于臉上進(jìn)行護(hù)膚，這樣做是錯(cuò)誤的。

提煉食用橄欖油與美容橄欖油的材質(zhì)有所不同

食用油用的是橄欖果，包括果皮、果肉及果核等，而美容用油用的是從中提取果肉中最精華的部分。在提煉過(guò)程中，美容用油經(jīng)過(guò)多次提煉，去除了對(duì)皮膚不利的成分，從而更加溫和。

另外，食用油中含有多酚等物質(zhì)，容易引起皮膚過(guò)敏，有些橄欖油酸值較高，容易破壞皮膚的弱酸性保護(hù)膜，引起痘痘等皮膚現(xiàn)象。因此建議，還是購(gòu)買(mǎi)專(zhuān)用于美容的橄欖油更加靠譜。

以上介紹的就是橄欖油可以帶給我們的功效，橄欖油確實(shí)比一般油脂健康�？墒菍�(duì)于飲食，大家還需要更加注意哦。