開心果是一種美味的堅(jiān)果，因?yàn)槲兜篮们覡I養(yǎng)豐富，所以它成為了很多朋友們?nèi)粘５囊环N健康小零食，不過，大家知道，如果想吃到美味還健康的開心果，我們?cè)谶x購開心果的時(shí)候就需要注意一些方法，以避免買到劣質(zhì)的開心果，那么，如何選購我們才能買到最好的開心果呢?現(xiàn)在就一起來學(xué)習(xí)一下吧。

黃殼、紫衣、綠仁。純天然的開心果外殼應(yīng)該是奶黃色，帶少許斑點(diǎn);果衣為紫紅色，富含花青素;果仁為翠綠色，富含葉黃素。大連市中心醫(yī)院營養(yǎng)科主任王興國指出，有些商家為了將發(fā)霉開心果的霉點(diǎn)洗掉或使其賣相更好，可能會(huì)將其漂白。漂白過的開心果外殼較白，果衣和果仁都是暗黃色。研究表明，抗氧化物質(zhì)花青素和葉黃素在漂白時(shí)被大量破壞，消費(fèi)者在選擇時(shí)要特別留意。

自然開口。在開心果的成熟過程中，會(huì)隨著果實(shí)的成長，外殼漸漸自然裂開。沒有長熟的開心果外殼不開口，加工商會(huì)用外力將其夾開，這種開心果多數(shù)殼大肉少。購買時(shí)可試著將開心果殼合攏，如果能完全閉合或只剩一小條縫，則是人工開口的，自然開口的常常是裂開一大條縫，完全合不攏。