走進超市，琳瑯滿目的商品會讓我們不知道如何選購好，特別是果汁類的飲食，品牌不同，功效不同，味道也不同，價格更是有差異，如果大家想買到安全健康的果汁飲食，一定要用下面的方法來鑒別。

(1)根據(jù)標簽上標注的原果汁含量判斷飲料和其名稱是否一致。不一致的即為假冒偽劣產品。

(2)看包裝有無滲漏和脹氣現(xiàn)象。具體方法是：瓶裝或罐裝飲料的瓶口、瓶身不得有糖漬和污物，瓶蓋、罐身等處不得有凸起，軟包裝飲料手捏不變形。否則就是不合格產品。

(3)看果汁的外觀。凡不帶果肉的透明型飲料應清澈透明，無任何漂浮物和沉淀物;不帶果肉且不透明型飲料應均勻一致，不分層，無渾濁;混汁型果汁的汁液應均勻、較渾濁黏稠，濁液適宜，允許有較少果肉沉淀;果肉型飲料，可見不規(guī)則的細微果肉，允許有沉淀。不符合以上特征的果汁都屬不合格產品。

另外注意，除100%原果汁外，一般果汁飲料都要加糖、食用色素、香料和防腐劑，所以，日常生活中不能用其代替水果和水，特別是兒童，若大量飲用這些飲料，會抑制食欲或過多攝人糖分，導致肥胖。