金秋時(shí)節(jié)的到來，秋季的水果也陸續(xù)上市了，山楂以它酸甜的味道吸引了很多朋友的目光，而且它的營養(yǎng)很豐富，因此，今天， 我們想教大家一些如何挑選美味營養(yǎng)山楂的好方法。

山楂中維生素和礦物質(zhì)含量豐富，特別是其所含的解脂酶能促進(jìn)脂肪類食物的消化。中醫(yī)認(rèn)為，山楂有消積化滯、收斂止痢、活血化淤的功效。

山楂味酸，想買偏甜一點(diǎn)的還真是門學(xué)問。北京農(nóng)林科學(xué)院農(nóng)林果樹研究所研究員張銳告訴記者，要挑選酸甜可口的山楂可以從5個(gè)方面來看。一、果形。山楂扁圓的偏酸，近似正圓則偏甜。二、果點(diǎn)。山楂表皮上多有點(diǎn)。果點(diǎn)密而粗糙的酸，小而光滑的甜。三、產(chǎn)地。產(chǎn)自山東和東北的發(fā)酸;河北、河南的酸甜適中。四、果肉顏色。果肉呈白色、黃色或紅色的甜;綠色的酸。五、果肉質(zhì)地。軟而面的甜;硬而質(zhì)密的偏酸。挑選時(shí)，5個(gè)方法任選其一即可。

山楂味道偏酸，胃酸過多的人和老人與其直接吃，不如用來泡水、煮粥。山楂紅糖水、山楂枸杞粥，不僅彌補(bǔ)了酸味，而且健胃消食，營養(yǎng)與口味兼得。

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