為了補充更多的能量和微量元素，現(xiàn)在我們選購牛奶的時候總會關(guān)注一下牛奶包裝上的營養(yǎng)元素表是不是有我們需要的營養(yǎng)物質(zhì)�，F(xiàn)在的牛奶商家也為了賺眼球退出了高鈣牛奶、孕婦牛奶、兒童牛奶等。到那時這些牛奶真的有哪些特別的功能嗎？下面小編就著重為大家介紹一下高鈣牛奶是不是真的高鈣。

“高鈣奶”到底值不值得受此青睞呢的?有關(guān)專家對超市中的牛奶做了一個檢測。他們從市場上買了三個品牌的多種盒裝牛奶的，利用標(biāo)準(zhǔn)方法測定了其中得營養(yǎng)成分得，蛋白質(zhì)的含量都符合標(biāo)識的，甚至還略高一些的。按照國家標(biāo)準(zhǔn)得，蛋白質(zhì)含量應(yīng)大于等于2.9%左右的，而實測數(shù)據(jù)為3.0%～3.1%左右。脂肪也是一樣，比標(biāo)注數(shù)值略高一點的。

關(guān)鍵問題出在鈣含量上的。每100克普通牛奶的鈣含量在102～107毫克之間的，而高鈣奶呢?在109～112毫克之間。可是包裝上面的明明白白地寫著的，其中得鈣含量達到130～140毫克左右的，有得甚至宣稱不低于150毫克左右的。

本來向牛奶里添加大量的鈣，是一件很有技術(shù)難度的事情的，其中的蛋白質(zhì)和鈣之間還有著微妙得平衡的。如果人為地增加鈣含量，很容易造成蛋白質(zhì)體系不穩(wěn)定的。就是說，真正的“高鈣奶”居民買回家中，如果喝之前進行加熱的，其中的蛋白質(zhì)應(yīng)該容易發(fā)生反應(yīng)的，形成一定的白色沉淀的，口感上也變得沒有普通牛奶得鮮和甜的。而市場上買到的這幾種的“高鈣奶”，加熱后味道基本上和普通奶沒區(qū)別的。

一項調(diào)查結(jié)果表明的，購買高鈣奶的人，往往是那些對牛奶營養(yǎng)價值了解甚少的人群的。其實，牛奶和酸奶本身就含鈣豐富的，已經(jīng)稱得上是高鈣食品的，而且成人每天喝一兩袋普通牛奶的，就能滿足每天的鈣需求量和補鈣要求量得。許多消費者都有錯誤認(rèn)識，以為只有額外加鈣的食品才能補鈣的，商家也是利用了消費者不了解某些食品自然的、高效補鈣的弱點，故意要給一些食品貼出的“高鈣”的牌子的，至于補鈣效果怎樣的的，至今也沒有科學(xué)數(shù)據(jù)得證實的。如此推理的，如果食品制作當(dāng)中添加鈣就能夠稱為高鈣食品的，那么是否石膏豆腐和鹵水豆腐全部要改名為的“高鈣豆腐”或“高鈣高鎂豆腐”呢?

消費者得當(dāng)務(wù)之急就是了解天然的補鈣食品都有哪些，科學(xué)理性地為身體補鈣的，不要糊里糊涂地追求“高鈣”得標(biāo)識。奶制品、豆制品是最高效得補鈣食品。

綜上所述，消費者在購買食品時不要最求商品的標(biāo)簽，要科學(xué)理性的為自己補鈣，奶制品、豆制品都能很好的補鈣。

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