女性愛(ài)美，為了美，女人們會(huì)想盡一切辦法來(lái)達(dá)到，當(dāng)女性們發(fā)現(xiàn)補(bǔ)充維生素E能有美白的效果后，很多朋友開(kāi)始定量的食用一些維生素E來(lái)幫助自己更漂亮，不過(guò)，現(xiàn)在的一些不法商販卻利用了這一點(diǎn)賣給消費(fèi)者假冒偽劣的產(chǎn)品。所以，我們需要學(xué)會(huì)挑選維生素E的一些方法。

天然維生素E是溶脂性天然抗氧化劑，被稱為“青春之泉”。特別是針對(duì)褐斑、暗沉和干燥肌膚，內(nèi)服同時(shí)配合外用，不僅能美白祛斑，還能延緩肌膚衰老，促進(jìn)血液循環(huán)。

你可能也和許多愛(ài)美女性一樣，已經(jīng)將服用維生素E作為“每日的第四餐”，而且選擇的也是天然維生素E，但其實(shí)并不是所有的天然維生素E軟膠囊都擁有一樣的品質(zhì)。

天然維生素E的品質(zhì)高低主要取決于原油的品質(zhì)和提取工藝的水平，功效則主要取決于有效的活性成分，即d-α-生育酚的含量。

名字叫天然不一定就是天然

辨別維生素E是否天然的關(guān)鍵，要看功效成分是否為d-α-生育酚。如果沒(méi)有標(biāo)注功效成分，或標(biāo)注為dl-α-生育酚，則為合成維生素E。

維生素E的含量≠凈含量

通常所說(shuō)的維生素E的含量不是指凈含量，而是指功效成分d-α-生育酚的含量。例如凈含量500毫克，d-α-生育酚的含量18毫克，則維生素E的實(shí)際含量就只有18毫克。

當(dāng)標(biāo)注功效成分大于多少時(shí)要當(dāng)心了

根據(jù)食品藥品監(jiān)督管理局的規(guī)定，營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充劑一定要明確標(biāo)注功效成分及其含量。如果你看到有的維生素E產(chǎn)品在標(biāo)簽中沒(méi)有標(biāo)注功效成分，或者只是含混地標(biāo)注，比如≥多少，而不是具體含量，這時(shí)你就該當(dāng)心了。

別忘了看“保健功能”標(biāo)識(shí)

如果你出于美顏保養(yǎng)的目的購(gòu)買天然維生素E，就一定要注意產(chǎn)品包裝上標(biāo)注的“保健功能”項(xiàng)。

d-α-生育酚含量低或活性低的，一般只能標(biāo)注“補(bǔ)充維生素E”，只有功效成分含量和活性達(dá)到相應(yīng)的功能指標(biāo)，并經(jīng)過(guò)功能實(shí)驗(yàn)測(cè)試確認(rèn)，才有資格標(biāo)注“美容祛斑、延緩衰老”之類的保健功能。