現(xiàn)在很多人都是喜歡吃奶酪的，但是對于奶酪的具體的營養(yǎng)價值我們卻是了解的不多的，其實奶酪也是一種牛奶制品的，很多的性質(zhì)都是和酸奶差不多的，但是濃度卻是比酸奶好很多的，營養(yǎng)也要高出很多的，但是其實不同的人群要選擇不同的奶酪才是比較好的，下面我們就給大家說說如何選擇適合自己的奶酪吧。

寶寶奶酪：一小塊能量就不少

適合人群：1~3歲的嬰幼兒

價格：140克左右約為16元

在超市奶酪冷柜靠上的地方，都會有一塊地方是專屬小寶寶們的。寶寶奶酪包裝簡單，多為紙盒包裝，家長可用勺子挖給孩子吃，分量也相對輕。導購員介紹，這類奶酪比較純，價格會貴一些。

專家建言：常見寶寶奶酪的鈉含量較低，奶香味更濃一些，屬于優(yōu)質(zhì)奶制品�？梢越o幼兒吃一點，量不要多。這種奶酪比較純，蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等成分濃度高，吃一小塊，就能補充很多能量。

小提醒：奶酪雖好，但只能做輔食，還要搭配配方奶粉、蛋黃等其他主副食一起才行。