鼻炎是一種常見的病癥，它屬于一種慢性病，治療的時(shí)間也會(huì)比較長(zhǎng)，鼻炎一旦上身就很難徹底擺脫，現(xiàn)在患鼻炎的人士越來越多，每次只要鼻炎一復(fù)發(fā)就手紙不離手擦得鼻子通紅還影響形象，人還遭罪，如果您不慎患上鼻炎下面我們可以一起來了解鼻炎的朋友在飲食方面的知識(shí)。

1、多食“小雜糧”：

隨著人們的生活水平提高，一些“小雜糧”似乎也已淡出了人們的視野，并不是一個(gè)很好的生活習(xí)慣;事實(shí)上，較粗糙的“小雜糧”遠(yuǎn)比單一的攝食精細(xì)面粉的營(yíng)養(yǎng)要高得多�，F(xiàn)有研究證明，“小雜糧”有許多藥用功效。經(jīng)常攝食“小雜糧”則有助于胃腸消化、加速新陳代謝和提高*免疫力。另外，若偶爾吃頓“小雜糧”，做到“粗糧細(xì)做”也是人們回味過去和懷舊的最好表達(dá)方式。再者，常食粗糙的雜糧還可緩解患者的過敏癥狀，因?yàn)樵诖旨Z如糙米、小米、大麥、米面、蕎麥面中均富含B族維生素。由于大量維生素B的攝食，將有效減緩過敏反應(yīng)、減少過敏性鼻炎患者的發(fā)作次數(shù)。

2多吃新鮮的水果與蔬菜：

對(duì)于過敏性鼻炎患者來說，蔬菜，水果的大量攝食也非常重要，例如經(jīng)常食用胡蘿卜、黃杏、菠蘿、柿子、西紅柿、油菜、雞蛋、牛奶等。此類水果和蔬菜內(nèi)均富含A族維生素和胡蘿卜素等，如胡蘿卜素被攝入*還能轉(zhuǎn)變成維生素A。又如，富含維生素B的食物還包括瘦肉及動(dòng)物肝臟，也需要適量攝食。胡蘿卜、深綠色蔬菜中的β胡蘿卜素與小麥胚芽、燕麥等也富含維生素E，此種維生素大量攝入將有助于預(yù)防機(jī)體的免疫功能衰退，促進(jìn)過敏性鼻炎的自身康復(fù)。

3按照季節(jié)采取適當(dāng)飲食進(jìn)補(bǔ)：

對(duì)過敏性鼻炎患者的膳食治療，要因人因時(shí)而異。然而，不一定要在患者出現(xiàn)臨床癥狀時(shí)才開始選擇膳食進(jìn)補(bǔ)，應(yīng)該根據(jù)一定的原則和患者所處的季節(jié)隨時(shí)不斷進(jìn)補(bǔ)，并結(jié)合病人自己的狀況等。顯然，也不必完全拘泥于過敏性鼻炎這樣一種疾病。幾乎所有的過敏性疾病的全身狀況有所改善，才有可能產(chǎn)生顯著的局部癥狀改善。

現(xiàn)在天氣也越來越冷了，是鼻炎的復(fù)發(fā)季，不管您是過敏鼻炎還是別的什么，在冬季一定要多喝水，經(jīng)常的鍛煉身體提高自身的免疫力，以上是小編為您介紹有關(guān)鼻炎患者的飲食知識(shí)，希望對(duì)您有所幫助哦!