腿部經(jīng)常酸麻疼痛，而且反復(fù)發(fā)作，這很有可能就是老寒腿了，很多人以為老寒腿是老年人的疾病，在年輕時候毫不重視，其實(shí)這種誤區(qū)為老寒腿的發(fā)病提供了時間條件，我們要認(rèn)清老寒腿的三個誤區(qū)，學(xué)習(xí)一些家庭治療的方法。

防治老寒腿，很容易步入以下三個誤區(qū)：

誤區(qū)一老寒腿是老年人的病

的確，老年人患老寒腿的可能性相對較大，但這種病并非與年輕人無關(guān)。尤其一些年輕女性，深秋時節(jié)依然短裙飄飄，雖美麗卻“凍”人，老寒腿就會主動找上門來。據(jù)報道，去年12月初，上海陰雨低溫，很多年輕女孩子在醫(yī)院的骨科門診排起了長隊。她們共同的癥狀是：腿部酸麻脹痛而且還有沉重感，大夫說這就是老寒腿的前兆。所以在此提醒那些愛美卻忽視了健康的女性朋友，一定要注意保暖和適當(dāng)?shù)腻憻�，千萬不要為了一時的美麗，讓老寒腿鉆了空子。

誤區(qū)二老寒腿治好了不會再犯

很多患者都是因?yàn)樵陉帩窈�冷的環(huán)境下工作或生活而患上老寒腿的，經(jīng)過治療，病情好轉(zhuǎn)，甚至癥狀完全消失。但老寒腿是一種“環(huán)境病”，一旦遇上誘發(fā)此病的氣象環(huán)境，很容易復(fù)發(fā)。因此，在冬季，老寒腿患者尤其需要注意做好腿部(膝關(guān)節(jié)最重要)的保暖。值得注意的是，有些怕熱的老寒腿患者，夏天也會犯病。因?yàn)樗麄兿矚g長時間呆在空調(diào)的環(huán)境里，而空調(diào)房間的冷空氣總在最低層，加之墻體溫度很低，有老寒腿毛病的下肢，自然就遭殃了。

誤區(qū)三哪兒疼就鍛煉哪兒

老寒腿是一種慢性病，適度的體育鍛煉可防止肌肉萎縮，增強(qiáng)腿部肌肉的力量。如打太極拳、慢跑以及做體操等，活動量以身體舒服、微有汗出為度，貴在持之以恒。老寒腿的主要癥狀，多為膝關(guān)節(jié)疼痛，所以有些患者就把鍛煉目標(biāo)瞄準(zhǔn)膝關(guān)節(jié)，經(jīng)常以半蹲姿勢作膝關(guān)節(jié)的前后左右搖晃動作。其實(shí)這樣做是不科學(xué)的，因?yàn)榘攵讜r膝關(guān)節(jié)所承受的壓力最大，搖晃反而加重磨損致使疼痛加重�；颊呖刹捎盟幬�、針灸、按摩等方法治療膝關(guān)節(jié)疼痛。

老寒腿的家庭偏方治方法：

老寒腿偏方1、水療：大蔥白、生姜、花椒、少許鹽燒水泡腳。

老寒腿偏方2、火療：艾灸膝蓋的五個穴位：外犢穴、內(nèi)犢穴、鶴頂、陽=陰靈泉(膝蓋后腿窩)

老寒腿偏方3、運(yùn)動：少量的，最好按摩，游泳最好。

當(dāng)我們已經(jīng)得了老寒腿，可以通過上面的方法自己治療，如果長期放任不治，引起了其他并發(fā)癥，就要立即就醫(yī)。