進(jìn)入夏季之后，天氣越來(lái)越炎熱。只要一下雨就會(huì)覺(jué)得很悶熱，人們就會(huì)出現(xiàn)四肢沉重、腸胃不好、早上刷牙惡心等癥狀，這些癥狀或許是體內(nèi)濕氣重導(dǎo)致的，那么如何檢查身體的濕氣重呢？今天小編就為大家推薦4大自測(cè)體內(nèi)濕氣重的方法，及時(shí)清除體內(nèi)濕氣。

1、刷牙惡心

早晨起來(lái)刷牙的時(shí)候，是否有惡心的感覺(jué)。有很多患者到門診看病時(shí)跟醫(yī)生說(shuō)他一刷牙的時(shí)候就噁心、嘔吐，嗓子里邊總是有黏膩不乾凈的感覺(jué)，即便吐痰，也只是吐出一點(diǎn)，痰量不多。

2、晨起腿肚子酸

看早晨起床后腿肚子是不是發(fā)酸、發(fā)沉。如果有這種發(fā)酸、發(fā)沉的情況，我們可以多按按自己的承山穴位，有助祛濕。

3、看大便

看上廁所時(shí)候自己的大便是否黏滯。體內(nèi)濕氣重的，大便掛馬桶上沖水可能沖不乾凈，大便黏膩是最典型的濕證。