每一個人都有自己的煩惱，面對那么多的煩惱，我們要如何去解決呢，這些方法其實就可以幫助你解決自己的煩惱了，下面就來具體的看看吧。

怎樣解決煩惱?1. 離開現(xiàn)場

煩惱就是被一些人或事導(dǎo)致不開心，俗話說“眼不見為凈”，所以最好的解決辦法就 是離開讓你不開心的人和事�？梢猿鋈ド虉龉涔洌�也可以到公園里呼吸新鮮的空氣。

怎樣解決煩惱?2. 分析問題

當心情平復(fù)下來后，就要理性分析煩惱的源頭，可以用筆記下來，以免下次再被這樣的煩惱所控制。但是如果分析的結(jié)果是自己的問題，那就得反思哪里出錯了，謹記下次不要出錯。

怎樣解決煩惱?3. 學(xué)會宣泄

比起發(fā)脾氣，生悶氣更傷人�？茖W(xué)家認為，“生悶氣”有強烈的致癌作用。所以，我們一定要有自己的發(fā)泄方法，可以跟知心的朋友訴說，如果不方便也可以去空曠的地方大聲叫出來，或者對花草樹木傾訴也是可以的，至少這樣心里會舒服很多。

怎樣解決煩惱?4. 做自己喜愛的事

當心情不好的時候，這時一定不能想太多，要盡快做一些其他的事分散注意力�？梢源蟪砸活D、大喝一頓、看綜藝節(jié)目……這些都是消除煩惱很好的方法。

怎樣解決煩惱?5. 自我寬慰

如果偶爾一兩次的煩惱，可以通過以上推薦的小方法消除，但是如果經(jīng)常性地有煩惱，那就要從自身找原因了。平時對一些雞毛蒜皮的小事不要太過計較，要樂觀看待生活中的人和事，遇到事情一定要積極地想解決辦法，情緒也不要過于悲觀，這樣煩惱自然就少很多了。

怎樣解決煩惱?6. 增強自信

自信是一種力量，也是治病的良藥。當你遇到困難時，可以不斷地告誡自己“我能行”，以此來激勵自己，最后終能完美解決。所以浪費時間用來煩惱，還不如用盡心思想解決辦法。

那么你知道了么，知道要怎么樣去解決自己身上的煩惱，這些煩惱確實是可以幫助你的，讓你身上的煩惱可以少很多的，可以很好的幫助你。