我們生活中有很多人的坐姿都是非常的不正確，不正確的坐姿只會(huì)讓我們感覺到非常的不舒服，然而我們改變一下自己的坐姿就會(huì)讓我們身心變得愉悅起來。

一項(xiàng)最新研究成果顯示，走路或坐著時(shí)如果姿勢過于懶散邋遢，不僅會(huì)覺得體力下降，還容易產(chǎn)生抑郁情緒。而對于繁忙的現(xiàn)代人來說，坐著時(shí)保證端正的姿勢，每工作20分鐘騰出20秒做做伸展運(yùn)動(dòng)，不僅能減輕疲勞感，還能促進(jìn)血液循環(huán)，恢復(fù)體力和提升情緒。

“站沒站相，坐沒坐相”不僅看起來沒精神，還會(huì)影響到你的心情。據(jù)美國《男性健康》雜志報(bào)道，發(fā)表在《生物反饋》期刊上的一項(xiàng)最新研究成果顯示，走路或坐著時(shí)如果姿勢過于懶散邋遢，不僅會(huì)覺得體力下降，還容易產(chǎn)生抑郁情緒。

研究人員召集了110名參試者，讓其中一半人采用懶散的姿勢走過走廊，另一半人則采用蹦跳的姿勢，并對自己的情緒和體力水平進(jìn)行評(píng) 價(jià)。之后，這兩組參試者再互換走路姿勢。結(jié)果顯示，姿勢懶散的受試者體力下降、情緒消極，而采用蹦跳姿勢的受試者會(huì)出現(xiàn)體力上升和情緒愉快的積極感覺。

試驗(yàn)證明情緒會(huì)受到日常生活中多方面的影響，包括體態(tài)和行走姿勢。對于繁忙的現(xiàn)代人來說，坐著時(shí)要保證端正的姿勢，每工作20分鐘騰出20秒做做伸展運(yùn)動(dòng)，不僅能減輕疲勞感，還能促進(jìn)血液循環(huán)，恢復(fù)體力和提升情緒

所以當(dāng)你的各方面都感覺到不是很舒服的時(shí)候，適當(dāng)?shù)膶W(xué)會(huì)改變一下自己的坐姿吧，也許你會(huì)發(fā)現(xiàn)改變了自己坐姿以后你會(huì)變得非常的愉悅。