很早之前就有學者把我們每個人的性格進行了分類，有研究顯示，一個D型性格的人更加容易患上冠心病，更加容易讓自己產(chǎn)生突發(fā)死亡的情況。

自我測試：你屬于哪種性格?

■A型性格

關鍵詞：匆忙、好勝、活躍、急躁

A型性格的人會——

有較大但不切實際的抱負，好勝心強，熱衷競爭。

走路、騎車或者駕駛車輛、舟船時喜歡高速行駛和超車。

生活節(jié)奏快，有同時做幾件事的習慣，比如邊看報邊剃須等。

喜歡參與有時間限制的復雜活動，喜歡速戰(zhàn)速決，決不拖延。

思維活躍，反應靈敏。

容易發(fā)生焦慮、煩躁和激動。

■B型性格

關鍵詞：隨遇而安、猶豫、少計劃

B型性格的人會——

與世無爭。遇到問題時，往往不去主動處理，而是任其自行發(fā)展。

很少趕時間，也很少因為時間不夠用而煩惱，生活工作節(jié)奏較慢。

與人交往中，表現(xiàn)比較順從，說別人喜歡聽的話。

做決定時比較猶豫，日常工作生活缺少計劃。

比較沉默，平靜，說話�？傻吐暭氄Z。

當?shù)玫絼e人的幫助以后，會非常感激，并加倍答謝他們。

■C型性格

關鍵詞：不善表達、忍讓、謙虛

C型性格的人會——

情感表達不良，對負性情緒過分壓抑。

易屈服于外界壓力。與別人過分合作，過分謙讓或原諒一些不該原諒的行為。

在生活中，往往為了讓別人高興不惜犧牲自己的愿望。

傾向于悲觀、消極，易產(chǎn)生失望、無助的感覺，可有嚴重的焦慮、抑郁等。

謙虛，容易滿足，生活中沒有主意和目標。

缺乏自信，常常因無力應對生活壓力而感到絕望和孤立無援。

■D型性格

關鍵詞：擔心、緊張、愛獨處

D型性格的人會——

往往會體驗到很多的不愉快、憂傷、焦慮、緊張和擔心等。比如經(jīng)常擔心某些問題等。

思想上對生活中的負性刺激，如一些不愉快的事情更為關注，并體驗到更多的壓力。

遇到了一點煩心的事，然后就一整天想著這件事。

在社會交往中，總是壓抑自己表達情感，以免導致他人的不認可或拒絕。

與他人相處時，總感到緊張和不安全。

看上去性格孤僻，愛獨處，不合群。

[A型性格]

■性格與健康

美國研究人員對3154名年齡39-59歲的成年男子進行研究，結果表明在A型性格人群中，冠心病和心肌梗死的患病率以及死亡率明顯高于非A型性格者。

美國心肺和血液研究所已公布A型性格是引起冠心病的一個獨立的危險因素。

我國進行的調查發(fā)現(xiàn)，A型性格人群中冠心病的患病率為9.8%，明顯高于非A型性格人群的3.8%。

國內調查發(fā)現(xiàn)，具有A型性格的冠心病患者的冠狀動脈病變比較嚴重。

■改進方案：遠離惱火與發(fā)怒

1.針對“匆忙癥”的訓練：

①建立一個新習慣，每天記錄自己的匆忙事例，檢查匆忙的原因;

②放棄同時思考多個問題或完成幾件事的習慣;

③行進時強迫自己不去超越前面的行人和車輛;

④發(fā)火時讓舌頭在嘴里轉30個圈后再發(fā)言。

2.針對“好勝心過強”的訓練：

①努力向所有認識的人微笑，學會感激;

②學會站在他人的立場思考問題;

③常與孩子進行一些娛樂活動，訓練自己“輸?shù)闷?rdquo;的能力;

④自己的觀點沒有得到支持時，不要一意孤行。

3.其他方法：

①學會自我調整和放松;

②當焦慮、憤怒時，找知心的人傾訴;

③找心理專業(yè)人員咨詢，在專業(yè)人員指導下矯正。

[B型性格]

■性格與健康

一項針對高三學生的研究發(fā)現(xiàn)，B型性格學生考試前的焦慮情緒要低于A型性格者。

多項研究發(fā)現(xiàn)，B型性格者在心血管系統(tǒng)健康方面，要好于A型性格者。

據(jù)調查，B型性格的人患失眠癥、神經(jīng)衰弱及抑郁癥比較多。

■改進方案：不可過于懶散

1.根據(jù)實際情況，給自己制定一個目標，并制定實現(xiàn)這一目標的具體計劃，合理安排時間。

2.與人交往時，要勇于表達自己的意見，不要一味附和。主動學習一些人際交往的技巧。

3.對于日常生活工作中遇到的問題，要積極對待，要求自己在某個時間前加以解決。

4.如果任務很多，要分清任務的輕重緩急，先解決重要的問題，再解決相對次要的問題。

5.對于維護健康，也要注意保持積極主動。如，應該積極主動加強飲食營養(yǎng)、體育鍛煉等。

性格對一個人的影響確實非常大，如果我不好好關注自己性格的話，是非常危險，類似于冠心病這種疾病也是非常多的發(fā)生在我們身邊的。