很多人有耳鳴的情況，但是其實想要自己耳鳴并不容易的，當(dāng)然也不能不治療，在這個時候，我們耳鳴一定要從我們的心理開始治療呢。

耳鳴是只有自己才能聽到的聲音。夜里，本該進入夢鄉(xiāng)了，誰知耳朵里吱吱、轟隆隆地響個不停，叫人輾轉(zhuǎn)反側(cè)，難以成眠。晚上睡不好，白天就會萎靡不振。在如此大的心理壓力和困擾下，人們會對耳鳴更加敏感，形成惡性循環(huán)。以前覺得不那么響的變得更響了，或者同樣的響聲帶來了更多的煩惱。這就需要找到一個突破口，打破這個怪圈。以往的治療，僅關(guān)注耳鳴本身，其實心理問題也很重要。

除了尋找耳鳴的原因，治療原發(fā)病，還要重視耳鳴患者的心理治療。如果耳鳴伴隨的心理癥狀不太嚴重，如容易疲勞、注意力減退、心緒不佳等，可以自己調(diào)節(jié)，包括健康飲食及規(guī)律作息，多參加戶外活動，擴大興趣愛好，心情不好時找人傾訴，或者接受心理咨詢。如果已經(jīng)出現(xiàn)焦慮癥或抑郁癥，就需要到精神專科醫(yī)院和機構(gòu)尋求進一步診治。只有雙管齊下治療耳鳴和心理問題，病情才會慢慢好轉(zhuǎn)，進入良性循環(huán)。

所以如果我們也存在耳鳴的問題的話，那么我們就一定要好好的治療自己的內(nèi)心呢，從我們的內(nèi)心開始來治療自己的耳鳴問題，讓自己可以變得更加的健康。