醫(yī)生：老師亦常人 要學會“索愛”

梅老師是漢口某重點學校的一位年輕英語教師，管理學生比較嚴格，調皮的孩子們譏諷其長相又矮又胖為“煤氣壇子”。被氣哭的梅老師在管還是不管的怪圈中糾結，吃不好睡不著。

八成教師每天工作超過8小時，七成教師容易失眠，近四成教師覺得壓力很大。調查還顯示，有70.4%的教師容易失眠，還有少數(shù)教師經(jīng)常表現(xiàn)出頭疼、少食、抑郁、煩躁、忍不住要發(fā)脾氣的問題。

而64%的教師選擇自己解決這些心理問題。有心理壓力的教師不愿求助，是心理問題蔓延的關鍵。

待遇問題、升學壓力、獨生子女管理困難等都讓很多老師長期糾結，往往容易引起焦慮、強迫癥、人際關系敏感等。武漢市外國語學校心理老師張玉霞說，社會、家長都對教師抱有很高的期望值，往往認為老師都是給學生加壓，自己不會有多少壓力問題。尤其是男老師更是把所有的問題都自己扛，生怕顯出懦弱。所以老師很少有向人傾訴內(nèi)心矛盾的。

心理專家提醒：在高考指揮棒影響下，老師們的壓力與日俱增。教師有焦慮、抑郁等癥狀的不少，老師需正視心理健康狀況，讓壓力得到釋放，從而不會將壓力轉移到學生身上，避免對學生產(chǎn)生傷害。

心理專家建議，老師尤其是男老師要學會“索愛”——積極尋求心理支持。其次，有一個樂觀的思維模式很重要，可以調節(jié)自己的心態(tài)，千萬不要自己硬撐著。

好文推薦:

夫妻必知的婚后潛規(guī)則有什么　>>>

教你化解婚姻危機的三大絕招　>>>

男人“虛”多是受心理影響　>>>

心理揭秘：最易抑郁的職業(yè) 　>>>

久坐不動的白領更容易抑郁　>>>

盤點80后常見十大心理問題　>>>