是不是覺得心理咨詢太前衛(wèi)，自我治療太困難?來試試心情食譜吧!

傷心時(shí)吃慰藉食物，如湯，面;

困惑時(shí)吃乳狀食物，如香蕉等;

憤怒時(shí)吃堅(jiān)硬食物，如芹菜等;

興奮時(shí)吃多糖食物，如糖果，餅干;

緊張時(shí)吃含碳水化合物的食物，如馬鈴薯，面包;

疲倦時(shí)吃含蛋白質(zhì)多的餓食物，如花生醬，瘦肉;

信心十足時(shí)吃辛辣食物，

精神壓力大時(shí)吃鹽份多的食物，如番茄汁，菜湯。