如心存斗志，也會激起對方的斗志；如大發(fā)脾氣，對方也不會冷靜，所以必須向?qū)κ质竞谩?

　　一旦坦誠相待，對方就不會存有戒心，就能聽你說話。

　　這是我花了15年才悟出的道理，以后無論我如何多嘴，也不會激起人的反感了。

　　——摘自山岡莊八的小說《德川家康》

　　一個朋友老和他先生吵架，稍稍了解一下他們吵架的細節(jié)就會發(fā)現(xiàn)，他們總是以“你……”的句式講話，這樣說不了幾句，吵架就開始了。

　　所以，我勸她，以后多用“我……”的句式講話。并且，我請她當場就她談到的一起事件做練習，試著用“我……”的句式，對想象中的丈夫講話。

　　她嘗試了一會兒說，做不到，她沒有辦法用這個句式講話。

　　為什么呢？我說，試著去覺察一下，看看有什么東西阻礙著自己，讓自己無法用這個句式講話。或者說，如果用這個句式講話，自己會有什么感受。

　　過了一會兒后，她說，她發(fā)現(xiàn)，每當她試著用“我……”的句式講話時，她就會感覺到很虛弱，相反，如果用“你……”的句式講話，她會覺得自己力量強了很多。

　　這種強，顯然是一種假象，是為了掩飾真實的虛弱感而制造出來的假象。

　　這個小故事，反映了我們?yōu)槭裁磹塾?ldquo;你……”的句式。因為，當用這個句式時，就意味著，不是我，而是你，要為發(fā)生的一切負責。

　　心的實質(zhì)是攀緣

　　所謂攀緣，即我們每個人的心無時無刻都在忙著建立關系，與其他事物發(fā)生點什么聯(lián)系。

　　其實，僅僅這樣也還好，但是，心在攀緣的時候，會玩投射的游戲。

　　投射，即我將我心中的某些東西扔到你身上，并認為你就是這個樣子，而實際上，這是我自己的幻覺。或干脆說，這是我自己的特點。

　　例如我這個朋友，她的真相是，她覺得自己虛弱，當面對她的家庭時，她會覺得沒有把握、沒有力量，而她不喜歡這種虛弱，于是使用“你……”的句式，理直氣壯地指責先生，假若她的先生中招了，便會產(chǎn)生一種虛弱感，覺得自己好像真的不行。