預(yù)備結(jié)婚事宜，一定令新人們忙得不可開交，加上又怕辦得不好、又怕忘記什么，壓力因而叢生，以下就為你提供減壓法寶。

　　睡眠法

　　壓力是睡眠的宿敵，睡得不好，壓力便會(huì)隨之而增。每日定時(shí)入睡，并要有8小時(shí)的睡覺時(shí)間。這種定時(shí)定量的睡眠方式必定助你減壓。

　　浸浴法

　　用15分鐘浸浴于攝氏38度的溫水中，不單能為你舒緩奔波帶來(lái)的肌肉疼痛，更能讓你的身體自然放松，趕走疲倦。

　　有氧運(yùn)動(dòng)法

　　有研究指出，有氧運(yùn)動(dòng)能減少壓力達(dá)百分之八十，因?yàn)樗�能釋放體內(nèi)的一種天然鎮(zhèn)靜劑———腦啡，令你身心舒暢。

　　按摩法

　　壓力往往會(huì)引致頭背疼痛，令人難受。到美容中心進(jìn)行半小時(shí)的按摩，可以令你身、心放松。

　　均衡飲食法

　　壓力會(huì)容易使人患上暴食癥或厭食癥，因此，培養(yǎng)定時(shí)定量的均衡飲食，能令你身體健康，足以應(yīng)付任何大場(chǎng)面。

　　娛樂法

　　不停地為婚事作預(yù)備，又要上班工作，壓力當(dāng)然重上加重，你必須安排時(shí)間娛樂一下，無(wú)論是看電影，聽音樂都可將壓力附諸腦后。

　　傾訴法

　　滿積聚愈多，壓力會(huì)愈大，試試向你的另一半、朋友、家人、甚至社工，說(shuō)出你的不悅、恐懼，以解除心理負(fù)擔(dān)。