初中生小安放寒假時(shí)曾立下“雄心壯志”——計(jì)劃用一周時(shí)間完成寒假作業(yè)，其余時(shí)間用于對(duì)上一學(xué)期功課的全面查漏補(bǔ)缺，同時(shí)還打算參加一些興趣補(bǔ)習(xí)班。但堅(jiān)持了不到一周，學(xué)習(xí)勁頭就松懈下來(lái)。再加上過(guò)節(jié)期間娛樂(lè)增多，眼看要開(kāi)學(xué)了，小安的寒假作業(yè)竟然還沒(méi)完成。父母一提到開(kāi)學(xué)，他就莫名其妙地?zé)┰瓴话�，亂發(fā)脾氣，有時(shí)干脆把書(shū)本扔到墻壁上，說(shuō)不想上學(xué)了。

　　張弛對(duì)比導(dǎo)致“開(kāi)學(xué)恐懼”

　　據(jù)佛山市中醫(yī)院兒童心理專(zhuān)科副主任醫(yī)師莫珊介紹，這是典型的“開(kāi)學(xué)恐懼癥”。它是因?yàn)楹ε麻_(kāi)學(xué)而出現(xiàn)的一系列癥狀，主要表現(xiàn)為情緒不穩(wěn)、易怒、記憶力減退、軀體疼痛，有的還會(huì)出現(xiàn)心慌、氣喘等癥狀。

　　重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院心理科梅其霞教授表示，青少年假期生活無(wú)規(guī)律，可以隨心所欲玩耍，經(jīng)過(guò)寒假的休息和放松，尤其中間還有個(gè)春節(jié)，無(wú)論是精神心理還是體力狀態(tài)，都處于松弛狀態(tài)；而學(xué)校生活規(guī)律性強(qiáng)，人際關(guān)系復(fù)雜，包括如何和老師及同學(xué)相處、新學(xué)期課程的負(fù)擔(dān)以及日復(fù)一日、按部就班的嚴(yán)格作息規(guī)律等。面對(duì)這兩種生活的落差，孩子難免產(chǎn)生恐懼、焦慮心理，尤其是性格內(nèi)向膽小、不善交際、學(xué)習(xí)成績(jī)差或是學(xué)習(xí)不錯(cuò)但過(guò)于要求完美的孩子，最易患“開(kāi)學(xué)恐懼癥”。

　　走入春光，擺脫“開(kāi)學(xué)恐懼”

　　其實(shí)這種心理比較常見(jiàn)，大人在節(jié)后會(huì)厭惡上班，孩子自我調(diào)整能力比較差，面對(duì)開(kāi)學(xué)，厭學(xué)、焦慮表現(xiàn)也就更為明顯。如何讓孩子在心理上為開(kāi)學(xué)做好準(zhǔn)備呢？

　　建議家長(zhǎng)，開(kāi)學(xué)前一周按上學(xué)時(shí)間給孩子調(diào)節(jié)好生物鐘，晚上陪伴孩子一起溫習(xí)功課，檢查和督促他們完成寒假作業(yè)，以便順利向新學(xué)期過(guò)渡。

　　如果孩子出現(xiàn)了一些情緒問(wèn)題，家長(zhǎng)應(yīng)多抽時(shí)間陪陪孩子，而不是一味指責(zé)孩子作業(yè)沒(méi)完成或“心玩野”了，同時(shí)準(zhǔn)備一些富于積極情緒的“甜言蜜語(yǔ)”，引導(dǎo)孩子重新進(jìn)入角色，激起他們對(duì)集體生活的向往。

　　對(duì)于孩子尚未完成的寒假作業(yè)，家長(zhǎng)可坐在旁邊陪伴一段時(shí)間，讓他們合理安排時(shí)間完成，隨時(shí)覺(jué)察并撫慰孩子的焦慮情緒。

　　開(kāi)學(xué)前可讓孩子和同學(xué)見(jiàn)見(jiàn)面，還可利用電話(huà)、網(wǎng)絡(luò)相互交流一下，分享寒假的樂(lè)趣和收獲，有意識(shí)地讓更多與學(xué)校、學(xué)習(xí)有關(guān)的信息“滲進(jìn)”孩子的生活中，有助消除孩子對(duì)開(kāi)學(xué)的恐懼心理。

　　此外，鼓勵(lì)孩子定時(shí)起床，積極參加體育運(yùn)動(dòng)，讓他們擺脫懶散的生活。家長(zhǎng)也可以多帶孩子走進(jìn)春光，進(jìn)行有意義的戶(hù)外活動(dòng)，如打球、跳繩、散步等，明媚的春光可以舒展身心，減輕抑郁，讓情緒更積極開(kāi)朗起來(lái)。