寧?kù)o對(duì)你、我都有啟示，但我們卻常常不以為然。這不僅是因?yàn)樯鐣?huì)壓力和需求壓抑了它的聲音，連我們自己的雜念和感覺(jué)也時(shí)常擾亂我們的心境。未經(jīng)化解的心理癥結(jié)束縛著我們，仿佛總有什么事情需要完成或改善，才能祈求安寧和思考，才能真正開(kāi)始生活。我們渴望平靜，但就在我們等待的同時(shí)，卻不斷錯(cuò)過(guò)寧?kù)o向我們敞開(kāi)的懷抱。
　　寧?kù)o——一種奇妙的感受，
　　無(wú)數(shù)思想和情感由此得以蘇醒。
　　寧?kù)o變化無(wú)窮，
　　它憩息于夜的湖水之上，
　　在水晶般明澈的秋日之晨帶霜的草尖，
　　它是深情的凝眸那一點(diǎn)安謐，
　　是臺(tái)風(fēng)那靜止不動(dòng)的風(fēng)眼，
　　或者在一座古老的教堂里高臥。
　　寧?kù)o可以是溫柔美好的，就像父母和子女之間的愛(ài)一樣。在寧?kù)o中，我們可以重溫那未曾被日間的嘈雜所干擾的境界。它可以帶來(lái)和平、安謐與清凈；但它也可能是嚇人的，使我們看清自己的真正面目。靈魂會(huì)在耳邊默默提醒那尚未經(jīng)歷過(guò)的人生。
　　山林可以帶給我們寧?kù)o，使人得到休息，以恢復(fù)的精力去面對(duì)日常的生活。對(duì)大自然的感受可以撥動(dòng)平時(shí)沉寂的心弦。我們終于可以放松，將自己寄托于人生的真正節(jié)奏。
　　林中樹(shù)葉間，輕輕掠過(guò)的微風(fēng)并未干擾大自然的寧?kù)o，它同樣存在于動(dòng)態(tài)中。在人的心里也是這樣。盡管靈感、雜念和映像在我們的心靈中匯集而過(guò)，寧?kù)o仍然可以是人生的核心。
　　靜坐的寧?kù)o并不是空虛，但它究竟是什么，則很難用語(yǔ)言和形象來(lái)說(shuō)明。僅說(shuō)無(wú)聲無(wú)息仍不足以給它下定義。
　　真正深入內(nèi)心的寧?kù)o，不會(huì)被任何嘈雜干擾。它存在于人的基本感受之中，不斷克服著不安、繁鬧以及好動(dòng)的追求。
　　我們都經(jīng)歷過(guò)意識(shí)中比較寧?kù)o的層面貿(mào)然來(lái)臨時(shí)，留下的一段安寧的感受。這樣的稀有時(shí)刻無(wú)法抓住或保持。它們只屬于現(xiàn)在，既非過(guò)去也非將來(lái)，當(dāng)我們的身體和心理能夠接受時(shí)，就會(huì)飄然而至。
　　靜坐給精神指出通向?qū)庫(kù)o之路。盡管我們的生活遠(yuǎn)離大自然的沉靜，但在我們的內(nèi)心永遠(yuǎn)存在著自然的人性，我們可以重新接近它。在靜坐的寧?kù)o之中，我們會(huì)接觸到自己最潔凈和最珍貴的部分。