最近，一項(xiàng)由美國的林恩·門辛格教授指導(dǎo)完成的調(diào)查表明，許多年輕女性由于太追求完美，給自己的壓力過大，結(jié)果患上厭食癥等疾病。研究人員將這稱為“女強(qiáng)人綜合征”，該病的患者，最低年齡可能僅為13歲甚至更小!

　　這項(xiàng)對(duì)900名在校女學(xué)生的調(diào)查結(jié)果顯示，為夢(mèng)想拼搏的女孩想在學(xué)業(yè)和課外活動(dòng)中都有所表現(xiàn)，因而很可能患上厭食癥或出現(xiàn)其他心理問題，如過分追求完美、強(qiáng)迫癥和極度渴望得到認(rèn)可等。門辛格分析：“促使某些女性節(jié)食進(jìn)而罹患厭食癥的是想要做完美女人的欲望。她們無論自己做得有多好，永不滿足。節(jié)食是一種為滿足各種要求甚高的角色的應(yīng)對(duì)機(jī)制。”據(jù)統(tǒng)計(jì)，13至19歲之間的少女最易因壓力過大患上厭食癥。

　　事實(shí)上，“女強(qiáng)人綜合征”的患者絕對(duì)不僅是自我要求甚高的少女。在我們身邊，愈來愈多女性在事業(yè)蒸蒸日上的同時(shí)，也毫不留情地透支著自身健康。面對(duì)來自社會(huì)、工作和家庭的多重壓力，這些女性成天緊繃著每一根弦，應(yīng)付忙不完的業(yè)務(wù)和家務(wù)。最新統(tǒng)計(jì)表明，超過44%的職場成功女性沒有任何娛樂和鍛煉時(shí)間，在壓力重重的工作之外，她們中約60%的人還要從事家務(wù)勞動(dòng)。

　　您知道嗎?男性和女性面臨壓力時(shí)，從情緒到生理的反應(yīng)都是不一樣的。在壓力的刺激下，男性會(huì)進(jìn)入一種對(duì)抗?fàn)顟B(tài)，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生睪丸激素，使之變得更加活躍。而女性的體內(nèi)則會(huì)產(chǎn)生氧化反應(yīng)，更容易食欲紊亂，甚至患上其他更嚴(yán)重的疾病。 這也是“女強(qiáng)人綜合征”為什么在女性中“老少通吃”的原因。

　　諸多案例告訴我們一個(gè)必須面對(duì)的事實(shí)——“女強(qiáng)人綜合征”已經(jīng)波及到了職場、校園中不同年齡層次的女性朋友，受之困擾的或許就是我們的妻子、姐妹或女兒。您還能對(duì)它視若無睹嗎?

　　分析篇

　　內(nèi)外交困的“女強(qiáng)人”?

　　“女強(qiáng)人綜合征”為什么包圍了越來越多的女性朋友且有年輕化趨勢呢?記者采訪了湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院心理咨詢科的謝靜濤教授，以及湖南省著名的女性學(xué)家、湖南省商學(xué)院的駱曉戈教授，請(qǐng)兩位專家為我們做深度解析。

　　不合時(shí)宜的傳統(tǒng)定位

　　在我們的社會(huì)中有一個(gè)奇怪的現(xiàn)象：男性追求成功是理所應(yīng)當(dāng)，但女性如果追求成功，就非要被扣上一頂“女強(qiáng)人”的帽子。傳統(tǒng)觀念似乎將女性的生活目標(biāo)定位在了丈夫、孩子和家務(wù)上，使得追求事業(yè)成功的女人自然而然背負(fù)上了一層無形的社會(huì)壓力，“女強(qiáng)人綜合征”正是由于壓力過大而出現(xiàn)的慢性綜合癥。

　　“白熱化”的職場競爭

　　與此形成鮮明對(duì)比的是另一個(gè)奇怪的現(xiàn)象：在當(dāng)今職場，某些行業(yè)某些單位對(duì)女性年齡的要求可謂現(xiàn)實(shí)而又苛刻，并不因?yàn)樗齻円�承�?dān)家庭重負(fù)而在工作要求上對(duì)其有所放松。因此，很多年輕女孩對(duì)“年華老去”心存恐慌，她們往往會(huì)拼命努力，以期在自己的年齡抵達(dá)“淘汰界限”前獲得成功。其間難免忽視團(tuán)隊(duì)的作用而將自己逼到“絕境”難以自拔，最終導(dǎo)致心理疾病如“厭食癥”等的發(fā)生。

　　“完美主義情結(jié)”作祟

　　隨著生活中成功的“女性榜樣”越來越多，人們開始意識(shí)到理想的女性應(yīng)該是“上得廳堂，下得廚房”的，這就讓具有完美主義情結(jié)的女人們背負(fù)了自我實(shí)現(xiàn)的雙重責(zé)任。如果她們?cè)诮弑M全力追求事業(yè)成功的同時(shí)沒有料理好“家庭內(nèi)務(wù)”，就會(huì)被輿論指責(zé)或產(chǎn)生自責(zé)。要知道，追求人生各方面都盡善盡美是“吃力不討好”的，結(jié)果往往是壓力纏身無法解脫。

　　在校女生的“參照系”改變

　　如今的女大學(xué)生基本上是“80后”，女中學(xué)生則大多是“90后”，家庭和社會(huì)對(duì)這些孩子傾注了很高的期望值。進(jìn)入青春期后，女孩子們“完善自我”的意識(shí)增強(qiáng)，而各種媒體又對(duì)事業(yè)成功、家庭美滿的女性故事大力宣傳，于是她們的“參照系”就發(fā)生了改變，單一的“學(xué)業(yè)出色”或在某些專長上有所發(fā)展都不足以令她們對(duì)自己感到滿意，她們力爭“雙贏”甚至更多。這也是“女強(qiáng)人綜合征”低齡化的重要原因之一。

　　學(xué)歷高社會(huì)經(jīng)驗(yàn)淺

　　“女強(qiáng)人綜合征”多發(fā)于受教育程度較高的年輕女性，這部分人群有一個(gè)“致命”的缺陷：長期學(xué)習(xí)導(dǎo)致社會(huì)經(jīng)驗(yàn)嚴(yán)重不足。但真正走上工作崗位之后，很多單位非�？粗厣鐣�(huì)經(jīng)驗(yàn)的積累，學(xué)歷高低往往被置于其次。學(xué)歷與待遇不一定成正比，于是有些女性因?yàn)?ldquo;所得”與“所學(xué)”的不平衡而產(chǎn)生難以釋懷的心理壓力，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，情緒不穩(wěn)，進(jìn)一步引發(fā)厭食癥、強(qiáng)迫癥等。

　　機(jī)會(huì)多多不懂取舍

　　在開放式競爭的社會(huì)，女性面臨的機(jī)會(huì)也越來越多，懂得恰當(dāng)取舍就成了快樂的關(guān)鍵。其實(shí)有些女性天生更擅長于持家，有的則適合于在職場打拼，每位女性應(yīng)正確認(rèn)識(shí)到自己的長處在哪里，適當(dāng)放松自己。女性學(xué)家駱曉戈給這類女性提出了“做減法”的概念，她說：“要適時(shí)放棄一些東西，不要讓自己背負(fù)太多，有些看似美好的東西抓在手里不一定就是好的。”

　　不做有病的“女強(qiáng)人”

　　我們仰慕成功女性且努力向之靠攏，但“有毛病”的成功女性卻只能讓人同情。的確，當(dāng)一些二十幾歲甚至十幾歲的女孩子都受到“女強(qiáng)人綜合征”勢不可擋地侵襲時(shí)，或許你我早已身處“女強(qiáng)人綜合征”的輻射或包圍下而渾然不覺。怎樣才能與“女強(qiáng)人綜合征”劃清界限呢?為此，專家提出了以下幾點(diǎn)對(duì)策。

　　擺正位置

　　駱曉戈教授認(rèn)為：“女性不要將自己定位于‘女強(qiáng)人’。成功的女性是自身學(xué)識(shí)、社會(huì)經(jīng)驗(yàn)和發(fā)奮上進(jìn)各方面因素共同締造的，女孩們不應(yīng)把自己先入為主地?cái)[到這個(gè)位置上。要認(rèn)識(shí)到自身的長處，并且接納和吸收別人的優(yōu)點(diǎn)，學(xué)會(huì)欣賞自己，欣賞他人，時(shí)刻保持愉悅的心情。”

　　識(shí)別自我心理

　　心理學(xué)家謝靜濤教授告訴廣大年輕女性朋友，學(xué)會(huì)識(shí)別自己的心理和情緒很重要。“當(dāng)你感到無力、疲勞、并且休息過后仍然得不到緩解時(shí)，就說明你的身體已經(jīng)出現(xiàn)問題，這些問題往往是由你的心理問題引起的;當(dāng)你很容易和別人發(fā)生爭吵，為了很小的事情火冒三丈時(shí)，就該關(guān)注自己是否有心理危機(jī)了。”能夠及時(shí)正確地識(shí)別自己的心理，是具備健康意識(shí)的表現(xiàn)，對(duì)心理危機(jī)能起到預(yù)防和調(diào)節(jié)的作用。

　　給心靈松綁

　　一旦意識(shí)到自己由于工作壓力或社會(huì)壓力過大而發(fā)生了心理問題，一定要及時(shí)緩解。專家建議通過聽音樂、逛街、與朋友聊天，或其他適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄途徑定期給自己的心靈松綁。

　　身心同步休息

　　在配合心理療法的同時(shí)還要讓自己的身體得到休息。謝靜濤教授特別提醒，“休息”不單是指簡單的睡覺，還包括做自己喜歡的事情，比如參與各種運(yùn)動(dòng)和娛樂等，這都是良好的休息方式。“身”與“心”的休息無法截然分開，同步進(jìn)行效果尤佳。此外，注意飲食，多吃有益健康的水果，蔬菜等，以及保持規(guī)律的生活習(xí)慣都是擁有良好身心狀態(tài)的前提!