踏上內(nèi)在工作之路，我心雀躍

　　                                                   ——鉆石途徑讀書會心得

　　王國英

　　記得第一次參加讀書會的時候，王南老師讓我們在結(jié)束的時候每一個人說些話；我不由自主地說：“參加這個讀書會真的讓我非常開心！”隨后，大家都笑了。真的，有好久好久我沒有這種內(nèi)心真正喜悅的感覺了。

　　可能你會問，難道你的生活那么不如意？我只能說我找不到我自己，這個讓我很痛苦。我不知道我是誰，也不認識我自己，自然也無法自在地做自己。這種自我的空寂和孤獨長時間地侵襲著我，在內(nèi)心深處我深深地渴望著對自我的探索。

　　記得六、七年前在醫(yī)院做護士的時候，常常一個人值夜班。每當夜深人靜的時候，我坐在辦公室里思索這些問題：自己是誰、是什么樣的一個人、我的人生的價值和意義是什么。我也問過好多人，但是沒有人給過我答案。于是，我對心理學感興趣了，我覺得心理學或許能幫我解開這些困惑。然后，我通過自己的努力，考上了南京的一所師范大學的基礎(chǔ)心理學專業(yè)的碩士。在讀研的過程中，我學習了心理學的許多專業(yè)課，聽了好多心理學大師們的講座。應(yīng)該說我的心理學專業(yè)知識比大多數(shù)人都多，可是我內(nèi)心還是感覺匱乏，感覺自己游離于這個世間。來了上海之后，我在一所醫(yī)學院當老師，家人、親戚和朋友都為我高興，而我自己卻高興不起來。直到有一天我生病住院了，我無法再繼續(xù)這份工作了，我先生才覺察出我的問題了。但是，他也不知道我具體問題什么，因為在他看來，我什么都挺好的。

　　這種狀態(tài)一直持續(xù)著，直到參加鉆石途徑讀書會，踏上自我的內(nèi)在工作才開始改變。我開始明白我自己只不過是另一個東西的反射而已。我以前一直活在別人建構(gòu)的錯誤身份里面，我從小被家人冠以聰明的、聽話的、懂禮貌的、孝順的和其他學業(yè)和職業(yè)的角色等等。我一直生活在這些身份里面，直到我發(fā)現(xiàn)我需要一個我自己獨立的身份，一份自我內(nèi)在的成就；我試圖了解屬于我自己的那個部分，并且實現(xiàn)它。我現(xiàn)在明白我的存在，我的生命就是我的價值，我的意義。我開始接納自己，內(nèi)心開始充實，對自己滿意。我現(xiàn)在明白，生活在虛假身份里面的我是多么的自卑，多么虛弱無力的！

　　我是父母的第二個小孩，我從小就覺得在家人眼中我是那么的不重要的，我永遠比不上我姐姐。那時候，我一直不明白，為什么大人們會對姐姐好一點，有好吃的東西總會給他，有新衣服也會給她，出門都會帶著她。所以，我一直表現(xiàn)地很聽話，努力學習，希望得到他們的肯定和贊揚。我現(xiàn)在還能清晰地記得小時候我把零花錢積攢起來只是為了得到大人的表揚，因為姐姐一有零花錢就花掉了；姐姐從小就成績不好，我就從小就爭做一個好學生。從幼兒園開始到研究生畢業(yè)，我?guī)缀趺磕甓寄锚劆罨丶�。這種自我身份的缺失一直讓我覺得姐姐比我好，而我總是通過做得比姐姐好來獲得虛假的身份。

　　對我來說，開始內(nèi)在工作首先是覺察自己，覺察自己情緒背后的原因是比較容易的一個方法。

　　以前，我與別人起沖突的時候，會生氣、憤怒，隨之的反應(yīng)就是遠離他們和事件，在心理學上成為心理防御。然而，現(xiàn)在我開始注意我的情緒，觀察我為什么會有這樣的情緒，它威脅到我什么了。從這里我可以記憶起小時候的我如果面對同樣的情景，我開始理解我自己了。

　　剛剛踏上自我的內(nèi)在工作之路，我的心就開始雀躍，我知道這條路不是短暫的、一帆風順的，但是我對自己充滿信心，希望和讀書會所有的老師和同學一起成長！