在這智能手機(jī)普及的當(dāng)下，用手機(jī)隨時(shí)上網(wǎng)會(huì)給我們帶來(lái)諸多的便利，不過(guò)，凡事有利就有弊，所以，對(duì)于這種網(wǎng)絡(luò)便利大家在利用的同時(shí)也需要警惕會(huì)給我們心理帶來(lái)的傷害。

心病一：錯(cuò)失恐懼

手機(jī)不關(guān)機(jī)，QQ、微信等社交軟件24小時(shí)在線，消息列表中朋友的信息交相閃爍，不斷更新著周圍人的狀態(tài)……社交軟件儼然成為人們觀察朋友生活一舉一動(dòng)的“根據(jù)地”。人們得到的信息越多，不想錯(cuò)過(guò)的事情就越多。這種只要有空就看信息，看到手機(jī)信息沒(méi)有更新就會(huì)焦慮、緊張的狀況即是錯(cuò)失恐懼。雖然他們被信息包圍，卻也害怕錯(cuò)失信息。

建議：有這樣癥狀的人，在吃飯和聚會(huì)時(shí)學(xué)會(huì)暫時(shí)遠(yuǎn)離手機(jī)。

心病二：振動(dòng)幻覺(jué)

手機(jī)充電時(shí)不停地跑過(guò)去看看，走在路上總覺(jué)得自己的手機(jī)響了或者振動(dòng)了一下，你可能有振動(dòng)幻覺(jué)。研究發(fā)現(xiàn)，68%的手機(jī)用戶存在不同程度的振動(dòng)幻覺(jué)問(wèn)題。緊張和繁忙的工作是導(dǎo)致這種幻覺(jué)的主要原因，不能完全放松，始終處于緊繃狀態(tài)讓人變得敏感而神經(jīng)質(zhì)，稍有動(dòng)靜就會(huì)反應(yīng)較大。

建議：有這種情況的人，平時(shí)放下手機(jī)多做運(yùn)動(dòng)放松心情，多與人進(jìn)行面對(duì)面交流。

心病三：電子產(chǎn)品依賴癥

吃什么、去哪兒玩統(tǒng)統(tǒng)“交給”手機(jī)，無(wú)論走到哪兒，電子產(chǎn)品都不離手。現(xiàn)在不少人將重要信息記錄在手機(jī)中，一旦手機(jī)沒(méi)電，就會(huì)焦慮不堪、手足無(wú)措，導(dǎo)致學(xué)習(xí)和生活無(wú)法正常進(jìn)行。電子產(chǎn)品各種功能確實(shí)讓生活便捷不少，但用它代替大腦工作會(huì)讓記憶力受到嚴(yán)重影響。

建議：不要過(guò)分依賴電子產(chǎn)品，可以試著去記憶常用電話號(hào)碼，偶爾提筆寫寫字，讓自己逐漸從被電子產(chǎn)品“奴役”的狀態(tài)中走出來(lái)。

心病四：消息夢(mèng)游

不少人可能都有這樣的體會(huì)：前一秒還在發(fā)著微信消息，后一秒就睡著了，消息來(lái)了的提示音突然將自己吵醒，又繼續(xù)發(fā)。一個(gè)晚上，自己就在半夢(mèng)半醒的狀態(tài)中“夢(mèng)游”著。這種半夢(mèng)半醒的狀態(tài)屬于消息夢(mèng)游，使人難以進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)，可能引發(fā)夢(mèng)游、夜驚等睡眠障礙，并增加患肥胖、心臟病的危險(xiǎn)。

建議：晚上睡前半小時(shí)遠(yuǎn)離手機(jī)，更不要將手機(jī)放在枕邊，手機(jī)發(fā)出的藍(lán)光會(huì)影響褪黑素的分泌，進(jìn)而影響睡眠。

心病五：谷歌效應(yīng)

搜索引擎讓人們查詢資料變得極為方便，你想知道的任何，它幾乎都可以告訴你。當(dāng)養(yǎng)成這種“不懂就問(wèn)”的習(xí)慣后，人們遇到問(wèn)題時(shí)首先不是自行思考，而是找百度、谷歌形成“谷歌效應(yīng)”。谷歌效應(yīng)雖然提高了我們解決問(wèn)題的速度，但也帶來(lái)了諸多問(wèn)題。因?yàn)楂@得知識(shí)變得容易了，人們反而對(duì)知識(shí)記憶不深。搜索習(xí)慣還會(huì)讓人的思考能力變得越來(lái)越弱。

建議：遇到小問(wèn)題，先自己研究研究唄，或者請(qǐng)教身邊的人。

心病六：淘寶癮

雙十一將至，廣大的女同胞們已經(jīng)摩拳擦掌，準(zhǔn)備迎接又一個(gè)淘寶網(wǎng)購(gòu)的狂歡。淘寶成癮的人群主要是女性，雖然整日喊著“剁手”，但面對(duì)海量商品終究還是停不下來(lái)。淘寶網(wǎng)等購(gòu)物網(wǎng)站占有盡可能多的物質(zhì)商品，隨心所欲地選擇性，能給心理帶來(lái)極大滿足感，同時(shí)有減壓、降低焦慮的作用。當(dāng)“剁手黨”的眾多需求都能夠在網(wǎng)購(gòu)中得到滿足時(shí)，通宵達(dá)旦的淘寶也顯得是“情理之中”了。