隨著互聯(lián)網(wǎng)的應(yīng)用越來越廣泛，我們能明顯的感覺到網(wǎng)絡(luò)給我們的生活帶來的便利，不過，在現(xiàn)實(shí)生活中，我們卻發(fā)現(xiàn)不少的朋友對于網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)達(dá)到了一時(shí)不刻不能少的地步，要知道，長期大量時(shí)間在網(wǎng)絡(luò)中會(huì)對我們的身心健康帶來諸多的危害。

容易動(dòng)怒

因?yàn)榛ヂ?lián)網(wǎng)的開放性，每天都有很多爆炸性吸引人眼球的報(bào)道不斷地出現(xiàn)在我們的視野，也有很多不公正之事讓人看完十分生氣，加之人與人因?yàn)榻涣鲿r(shí)很多時(shí)候都不認(rèn)識(shí)，所以，在爭吵時(shí)也就無所顧忌，這其實(shí)可能會(huì)導(dǎo)致暴力傾向加重，進(jìn)而影響到人們的身體健康。所以，建議大家要用客觀平實(shí)的心態(tài)去看待一些事物，畢竟互聯(lián)網(wǎng)上的消息很多還是有相當(dāng)大的水分，不要輕易相信。

眼部疲勞

用眼過度自然會(huì)眼部疲勞，眼脹、眼酸、眼干、怕風(fēng)、流淚、視物模糊甚至頭痛、惡心、眩暈、乏力，使得近距離工作不能持久，都與長時(shí)間對著電腦有關(guān)。上述癥狀常稱之為視疲勞綜合征。所以，建議你每用電腦幾個(gè)小時(shí)就應(yīng)該停下來眺望遠(yuǎn)方一下，這方法對于每個(gè)人都適用，也簡單易行。

頭痛

過度使用網(wǎng)絡(luò)帶來的頭痛有很多種，比如：敏感性頭痛、慢性頭痛、壓力性頭痛就是典型的實(shí)例。對于這些癥狀的對策，其實(shí)就是盡量養(yǎng)志良好的休息習(xí)慣，在保證充分睡眠的同時(shí)，在日常生活中也要保持工作場所或家中的空氣流通。

腰背痛

不良坐姿往往導(dǎo)致腰酸背痛，而對這點(diǎn)相信大家是深有體會(huì)的。所以，建議有時(shí)間還是每天堅(jiān)持做仰臥起坐15-20分鐘，相信這種方法對于有這方面問題的朋友有很大的緩解作用。

深靜脈血栓形成

血液黏度高、血流緩慢及血管壁的損傷是造成本病的三大主要原因，多發(fā)生于各種手術(shù)后、因慢性病長期臥床以及因多種原因造成肢體活動(dòng)受限的人群�；疾『笠自斐芍�體病殘，嚴(yán)重者可危及患者生命。而坐在電腦前長期不愛運(yùn)動(dòng)的愛網(wǎng)人群，還是多點(diǎn)運(yùn)動(dòng)吧!

上肢功能障礙

長時(shí)間使用電腦造成的上肢功能障礙包括頸部麻痹、手腳關(guān)節(jié)麻痹、持續(xù)性疼痛，手不能提重物等。建議沒事兒的時(shí)候玩玩核桃，練練毛筆字，或是打打羽毛球，用鍛煉全身的運(yùn)動(dòng)來活化上肢的血液循環(huán)。

不愿與人接觸

有些人因?yàn)槟承┰��?往往是少與真人接觸)想引起別人關(guān)注，而謊稱自己生病、被欺負(fù)等，表現(xiàn)為病人到處求醫(yī)，千方百計(jì)住醫(yī)院，為了達(dá)到這個(gè)目的，可通過說謊吹牛，甚至傷害自己的身體等手段，編造出許多虛假的癥狀。其病癥的主要表現(xiàn)是：吹牛說謊向醫(yī)生提供虛假的疾病癥狀;不惜破壞自己的身軀使人相信;輾轉(zhuǎn)反復(fù)進(jìn)入多所醫(yī)院;多數(shù)病人有精神創(chuàng)傷，但到處求醫(yī)甚至傷害自己但目的性不明。這類病人會(huì)傷害被照料者，然后再引起大家注意。所以，多和真人接觸不是壞事。

看到上面長期過量上網(wǎng)的危害，希望大家能盡快的擺脫網(wǎng)絡(luò)，讓自己回到現(xiàn)實(shí)的生活中，這樣對自己的人生和健康都有促進(jìn)作用。