很多人因?yàn)殛P(guān)注某些東西。經(jīng)常上網(wǎng)瀏覽各類網(wǎng)站。比如有些人關(guān)注健康，某日，不小心點(diǎn)到一個(gè)有關(guān)胃癌診治方面的網(wǎng)頁，聯(lián)想到最近自己消化不好，胃脹、胃酸，有時(shí)還輕微胃痛，越看越覺得自己都對(duì)得上，不由得觸目驚心，結(jié)果去醫(yī)院檢查一切安好，所以專家提醒，千萬別讓網(wǎng)絡(luò)嚇出病來。

疑病癥的人特別關(guān)注醫(yī)學(xué)健康知識(shí)，說起醫(yī)學(xué)名詞更是一套一套的，但由于缺乏醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)，他們大多只是生吞活剝一些醫(yī)學(xué)理論和術(shù)語，其實(shí)并不能有效地診斷疾病。隨著網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展，疑病癥的個(gè)體更是拿著網(wǎng)絡(luò)上的各種信息作為參照標(biāo)準(zhǔn)，對(duì)照檢驗(yàn)自己的軀體反應(yīng)。他們隨便點(diǎn)擊某種疾病的名稱，總是覺得相關(guān)癥狀與自己情況相符：稍有點(diǎn)咳嗽，就懷疑自己得了肺炎;腸道有些紊亂，就懷疑自己得了腸癌。

疑病癥的群體具備一些共同的個(gè)性心理特征：敏感多疑、容易接受暗示和自我暗示、偏執(zhí)、自我中心、自我憐惜，渴望別人的關(guān)注。這類患者的神經(jīng)類型屬于弱而不均衡型，心理穩(wěn)定性差。外界微弱刺激也會(huì)帶給他們較大的心理波動(dòng)，所以導(dǎo)致他們疑神疑鬼。

此外，一些外部因素也強(qiáng)化了他們的自我負(fù)性暗示，比如有某一種家族遺傳病、親朋好友身染重病，卻因?yàn)槭韬龆鴽]有及時(shí)救治等，甚至醫(yī)生的無心之語、他人的議論也會(huì)加重他們的憂慮情緒。

如何預(yù)防網(wǎng)絡(luò)疑病癥

第一、塑造良好的個(gè)性心理。提醒自己不要“過于敏感”，改變強(qiáng)迫性的自我檢查、自我關(guān)注和自我暗示的不良心理習(xí)慣。事實(shí)上，很多心理疾病，真的是個(gè)體自己“想出來的病”，并非軀體真的出現(xiàn)了異常。

第二、正確對(duì)待各類健康資料。對(duì)于非正規(guī)的醫(yī)學(xué)網(wǎng)站，其信息呈現(xiàn)出夸大其詞、聳人聽聞等特征，目的是推銷藥品或保健品，或者是當(dāng)醫(yī)托來吸引他人就醫(yī)，這類信息根本就不值得閱讀;而對(duì)于來源可靠的網(wǎng)絡(luò)資料，也不要將疾病的癥狀硬往自己身上靠。

第三、切勿病急亂投醫(yī)。有的患者稍有不適，就四處投醫(yī)。其實(shí)可以在家觀察一段時(shí)間，如果沒有出現(xiàn)大的不適，就證明問題不嚴(yán)重。如果確有某種疾病，才接受必要的醫(yī)學(xué)檢查和治療。如果完全是個(gè)人心理因素所導(dǎo)致的軀體化，則需要接受心理治療。

第四、積極參加體育鍛煉。體育鍛煉既能提高身體素質(zhì)，減少身體的不適，也能轉(zhuǎn)移患者對(duì)疾病和健康的注意力，最重要的是提高他們應(yīng)對(duì)不良刺激的心理承受能力。